EPREUVE, REGISTRE DES EPREUVES ET CALENDRIER DE CADETS A SENIORS

Organisation des pratiques de Cadets à Seniors Equip’ athlé Interclubs ES/JU – CA/MI Nationaux Interclubs Épreuves combinées Relais Critériums Nationaux spécialités Cross Interclubs HS 100km 24h Montagne Ekiden Marche Équipes Dans ce système de compétition nous pourrons entrer dans chaque niveau de compétition par deux philosophies : individuelles ou épreuves combinées et trois pratiques : équipes, équipes de spécialité ou triathlon. Le haut du tableau Entrer au niveau des équipes en pratiquant plusieurs épreuves dans l’intérêt de l’équipe (Equip’athlé, relais longs, cross). Entrer au niveau d’une équipe en pratiquant les épreuves combinées (Epreuves combinées par équipe). Le milieu du tableau Entrer dans une équipe de spécialité en pratiquant des épreuves individuelles : challenges de spécialité, challenges virtuels de spécialité (internet FFA). Entrer dans le challenge virtuel en récupérant les performances faites pendant les épreuves combinées. Le bas du tableau Pratiquer une ou des épreuves en réalisant des triathlons. Se qualifier aux « France » pointes d’or en récupérant un triathlon dans une compétition d’épreuves combinées. Estivale Piste Chts Départementaux Chts Régionaux Pré-France Chts de France CA/JU/ES Chts Nationaux Chts de France Elite Hivernale Cross Indoor Lancers longs Individu

EPREUVES DE SPRINT ET DEMI FOND 50m et 60m en salle 100m 200m 300m 400m CA X X JU ES SE X épreuves garçons X épreuves filles

EPREUVES DE SPRINT ET DEMI FOND steeple 2000m CA X X (12 haies + 3 rivières) JU X ES SE X épreuves garçons X épreuves filles

EPREUVES DE HAIES 50m ou 60m en salle 100m 110m 320m 400m CA 0,91 0,76 0,84 JU 0,99 JU ES SE 1,06 X épreuves garçons X épreuves filles

EPREUVES DE HAIES catégorie Distance Nombre de haies Hauteur Distance du départ H1 Distance entre les haies Distance dern. haie à l’arrivée HOMMES Cadets 50 m 60 m 110 m 320 m 4 5 10 8 0,91 0,84 13,72 35 9,14 8,86 9,72 14,02 40 Juniors 400 m 0,99 45 Espoirs Seniors 1,06 FEMMES Cadettes 100 m 0,76 13 8,50 10,50 12 Juniors à Seniors

EPREUVES DE MARCHE 3 000m en salle 5 000m 10 000m 20 km 50 km Cadets Cadettes X X X Juniors Espoirs Seniors X épreuves garçons X épreuves filles

EPREUVES DE RELAIS 4 x 100m 4 x 200m 4 x 400m 4 x 800m 4 x 1000m Marche (*) Cadets Cadettes X X Juniors Espoirs Seniors X épreuves garçons X épreuves filles (*) H: 18 000m (2800+5200+4800+5200) F: 16 000m (2800+5200+2800+5200) Les Juniors peuvent participer à tous les relais. Les Cadets peuvent participer à tous les relais sauf le 4x400m. Pour le 4x1000m, seul un Minime peut être aligner. Pour les relais de marche, il y a obligation d’aligner un jeune (M ou C ou J).

EPREUVES DE SAUTS Hauteur Longueur Triple saut Perche Cadets à Seniors X X X épreuves garçons X épreuves filles

EPREUVES DE LANCERS Poids Disque Javelot Marteau Cadets Cadettes 5 kg Juniors 6 kg 1 kg 750 1 kg Espoirs Seniors 7 kg 260 2 kg X épreuves garçons X épreuves filles

EPREUVES COMBINEES INDOOR 1 2 3 4 5 6 7 Cadets Heptathlon Pentathlon 60m 60mH Long Haut ou Long Poids1 Haut ou Perche Long ou Haut 800m Perche ou Haut 1000m Juniors Poids2 Espoirs Seniors Poids3 (1) 5kg – (2) 6kg – (3) 7,750 kg (1) 3kg – (2) 4 kg X épreuves garçons X épreuves filles

EPREUVES COMBINEES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Cadets Juniors Espoirs Seniors Décathlon Heptathlon 100m 100mH Long Haut ou Long Poids1 ou Jav2 Poids1 ou Jav2 Haut ou Perche 200m 400m Long ou Haut 110mH Jav2 ou Poids1 Disq3 800m Perche ou Haut 1500m Juniors Haut Poids4 Poids3 Jav2 Disq5 Perche Jav6 Espoirs Seniors Poids7 Disq8 (1) 5kg – (2) 700g – (3) 1,5 kg – (4) 6kg – (5) 1,750kg – (6) 800g – (7) 7,260kg – (8) 2kg (1) 3kg – (2) 600g – (3) 4 kg X épreuves garçons X épreuves filles

CROSS Recommandations de la DTN (en km) : MASCULINS FEMININES CA JU ES-SE Nov 4 5 9 3 3,5 4,5 Dec Janv + Dép Fèv + Reg 10 6 ½ Finales 12 7 Cht France

CROSS Nombre d’épreuves qu’il est conseillé de ne pas dépasser : MASCULINS FEMININES CA JU Avant les Régionaux 6 Avant les ½ F 8 Avant les CF 10 Total maxi saison 11 12

CALENDRIER Vacances Stages d’été Compét de reprise Période ESTIVALE Sept Oct Nov Dec Jan Fev Mars Avr Mai Juin Juil Aout Vacances Stages d’été Compét de reprise Période ESTIVALE Période de l’INDOOR Période de CROSS