Comment vivre une bonne grossesse
Quels sont les meilleurs aliments ? Le riz Les pommes de terre Les ignames Les pâtes Le pain Le maïs
Consommez davantage de fruits et de légumes
Minéraux importants Le fer Le calcium L’iode
Les aliments contenant du fer Les haricots Les lentilles La mélasse foncée Les légumes aux feuilles vert foncé
Le calcium
Les aliments contenant du calcium Les graines de sésame La mélasse foncée Les haricots Le lait Le yaourt
L’iode
Maintenez-vous propre
Soyez active
Reposez-vous
Prenez de petits moments de repos
Ni alcool, ni drogues, ni tabac
L’alcool est dangereux
Les drogues
Le tabac
Ne buvez pas de caféine
La caféine endommage les nerfs
Evitez les médicaments inutiles
Les médicaments nocifs Les sirops contre la toux Les anti-douleur Les herbes médicinales fortes Les antibiotiques
Passez des examens médicaux réguliers
“Ne bois ni vin ni liqueur et ne mange rien d’impur.” Juges 13:4