Comment vivre une bonne grossesse

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EQUILIBRE ALIMENTAIRE
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Transcription de la présentation:

Comment vivre une bonne grossesse

Quels sont les meilleurs aliments ? Le riz Les pommes de terre Les ignames Les pâtes Le pain Le maïs

Consommez davantage de fruits et de légumes

Minéraux importants Le fer Le calcium L’iode

Les aliments contenant du fer Les haricots Les lentilles La mélasse foncée Les légumes aux feuilles vert foncé

Le calcium

Les aliments contenant du calcium Les graines de sésame La mélasse foncée Les haricots Le lait Le yaourt

L’iode

Maintenez-vous propre

Soyez active

Reposez-vous

Prenez de petits moments de repos

Ni alcool, ni drogues, ni tabac

L’alcool est dangereux

Les drogues

Le tabac

Ne buvez pas de caféine

La caféine endommage les nerfs

Evitez les médicaments inutiles

Les médicaments nocifs Les sirops contre la toux Les anti-douleur Les herbes médicinales fortes Les antibiotiques

Passez des examens médicaux réguliers

“Ne bois ni vin ni liqueur et ne mange rien d’impur.” Juges 13:4