LE NIVEAU 1 INTRODUCTION Notions théoriques Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 1

SOMMAIRE Prérogatives et législation fédérale Prévention des accidents en plongée Environnement de la plongée Remontée Consignes de sécurité Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 2

RAPPELS Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 3

Legislation PREROGATIVES ET LEGISLATION FEDERALE Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 4

PREROGATIVES DU NIVEAU 1 Plongées d’exploration encadrées limitées à l’espace médian plongeur niv.4 minimum Guide de Palanquée Jusqu’à 20 m (+5 m) Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 5

LEGISLATION LICENCE FEDERALE Obligatoire pour : - plonger - passer des niveaux - membre du club Validité et assurance : - 15 mois - assure au tiers - possibilité assurance complémentaire http://www.ffessm.fr Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 6

FFESSM ou médecin du sport LEGISLATION CERTIFICAT MEDICAL 1ère licence Généraliste (type) ou FFESSM Obligatoire Explorations Généraliste FFESSM ou médecin du sport (sauf pour niv.1) Niveaux Non obligatoire : Baptême Validité = 1 an Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 7

LEGISLATION CARNET DE PLONGEE Trace de votre vécu : nombre, dates et types de plongées réalisées, signées par un responsable Passeport de plongée : - vos informations (niveau, CM, coordonnées..) - informations sur la plongée Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 8

LEGISLATION EQUIVALENCE CMAS Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 9

Prévention des accidents PREVENTION DES ACCIDENTS EN PLONGEE Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 10

PREVENTION DES ACCIDENTS EN PLONGEE Physique Physique appliquée Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 11

PHYSIQUE APPLIQUEE VOLUME ET PROFONDEUR pression  - VOLUME  Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 12

la combinaison est comprimée PHYSIQUE APPLIQUEE VOLUME ET PROFONDEUR Au fond, la combinaison est comprimée Lors de la remontée, Il faut expirer Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 13

NOTIONS DE FLOTTABILITE PHYSIQUE APPLIQUEE NOTIONS DE FLOTTABILITE Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 14

Prévention des barotraumatismes PREVENTION DES ACCIDENTS EN PLONGEE Barotraumatismes Prévention des barotraumatismes Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 15

PREVENTION DES BAROTRAUMATISMES DESCENTE REMONTEE   redescendre JAMAIS DE MANOEUVRE manœuvre d’équilibre OREILLES redescendre de quelques m. remonter ne pas insister SINUS X souffler par le nez PLACAGE DU MASQUE Ne pas plonger si infection ORL insister sur expiration JAMAIS BLOQUER X SURPRESSION PULMONAIRE remonter LENTEMENT X DENTS Ne pas plonger si carrie évacuer l’air... Éviter d’avaler de l’air par déglutitions répétées SURPRESSION STOMACALE Ne pas plonger si infection ORL Eviter les féculents et boissons gazeuses Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 16

Prévention de l’essoufflement PREVENTION DES ACCIDENTS EN PLONGEE Essoufflement Prévention de l’essoufflement Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 17

PREVENTION DE L’ESSOUFFLEMENT Respirer sous l’eau = respirer différemment Essoufflement = sentiment d’asphyxie, de manque d’air Comportement inadapté Prévention forme physique pas de précipitation éviter effort (stabilisation, palmage) apnée de contrôle En cas d’essoufflement forcer l’expiration cesser tout effort prévenir guide dès les premier signes retrouver son calme Respirer différemment : bouche, détendeur, expiration active Comportement inadapté : remonter, panique Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 18

PREVENTION DES ACCIDENTS EN PLONGEE Froid Prévention du froid Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 19

PREVENTION DU FROID Refroidissement 25 fois plus rapide dans l’eau que dans l’air Combinaison Froid influence la consommation, et peut provoquer des crampes Prévention forme physique bonne alimentation combinaison bien ajustée se mettre à l’abri du vent après En cas de froid prévenir guide dès les premier signes se réchauffer progressivement après Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 20

Environnement L’ENVIRONNEMENT Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 21

ENVIRONNEMENT ACOUSTIQUE Sous l’eau, le son se propage 5 fois plus vite que dans l’air => On entend très bien tous les bruits, mais on ne localise pas du tout leur provenance Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 22

ENVIRONNEMENT OPTIQUE -Dimensions Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 23

ENVIRONNEMENT OPTIQUE - Luminosité Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 24

ENVIRONNEMENT PALANQUEE Adopter le bon comportement en palanquée : rester grouper, ne pas s’éloigner du groupe ne pas descendre en dessous de la profondeur du Guide de Palanquée prévenir le Guide de Palanquée si quelque chose ne va pas rester à proximité et suivre le Guide de Palanquée s’il est en train d’intervenir sur un autre membre de la palanquée Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 25

ENVIRONNEMENT FAUNE ET FLORE Respecter la faune et la flore : équilibre : maîtriser sa flottabilité palmage : ne pas remuer le fond, ne pas casser la flore ne pas perturber, ne pas toucher, ne pas nourrir les animaux ne rien remonter du fond (même faune/flore morte) ne pas acheter, ne pas collectionner (coraux, coquillages, …) connaître la vie sous-marine garder les sites de plongée propres encourager les autres au respect de la vie sous-marine C’est aussi : Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 26

Remontée LA REMONTEE Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 27

Azote (N2) : gaz inerte inutilisé par l’organisme REMONTEE LA DECOMPRESSION Azote (N2) : gaz inerte inutilisé par l’organisme Surface = équilibre / saturation Fond = compression / sous-saturation Remontée = décompression / sur-saturation Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 28

PARAMETRES D’UNE PLONGEE REMONTEE PARAMETRES D’UNE PLONGEE Profondeur Durée Vitesse de remontée environ 10 m / min. « petites » bulles Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 29

PALIERS, TABLES ET ORDINATEURS REMONTEE PALIERS, TABLES ET ORDINATEURS Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 30

Palier de sécurité : 3 minutes à 3 mètres REMONTEE Palier de sécurité : 3 minutes à 3 mètres Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 31

Sécu CONSIGNES DE SECURITE Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 32

CONSIGNES DE SECURITE Avant de plonger : être en forme, pas de stress On ne plonge jamais seul Mise à l’eau : autorisation du Guide de Palanquée Si on se perd au fond : remonter On remonte lentement Toujours suivre les consignes du Guide de Palanquée Trousse de secours Après la plongée, on ne fait - jamais d’effort violent - pas d’altitude (montagne, avion…) avant 24 heures - jamais d’apnée Boire beaucoup d’eau Rester en contact après la plongée Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 33

CONCLUSION licence, CM, CMAS, carnet matériel, pas de stress Guide Palanquée, vitesse barotraumatismes Consignes sécurité licence, CM, CMAS, carnet environnement, froid, essoufflement barotraumatismes matériel, pas de stress Guide de Palanquée Sophy BASTERGUE 2007 - Théorie niveau I 34