Adopter et maintenir de saines habitudes de vie au quotidien.

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1 Adopter et maintenir de saines habitudes de vie au quotidien.

2 2.3.2. constater l’importance de l’apprentissage continue dans la vie d’une personne 3.5.3: assumer ses propres responsabilités à l’égard de son mieux-être.  JDP ; Quel types d’oiseau es-tu?  Collation  Acuponcture  Domaine 5 : formatif

3 1.- Groupes alimentairesPortions filles Portions garçons a.- Légumes et fruits78 b.- Produits céréaliers67 c.- Laits et substituts3-4 d.- Viande et substituts23

4 3.5.1: pratiquer et maintenir des activités qui favorisent son mieux-être physique;  Nommer les activités faites depuis le début de l’année…

5  60 minutes d’activité physique par jour pour améliorer sa santé et demeurer en forme. Type d’activitéNombre de jour par semaine Endurance4-7 Assouplissement4-7 Force2-4

6 3.5.2: expliquer le processus de changement de comportement nécessaire pour transformer une mauvaise habitude en une bonne habitude;  Discuté de comment nous avons vécu ce processus…

7 Indifférence : Pas ou peu d’intérêt envers l’amélioration. Réflexion : Réalise qu’il y a place à amélioration. Planification : Création d’un plan mettant de l’avant des objectifs dans des activités qui rendent possibles l’amélioration de la mauvaise habitude. Action : Mettre le plan créé en pratique. Maintien : Ne pas arrêter avant d’atteindre le but, continuer après pour garder les bonnes habitudes. Accomplissement : Réaliser que la mauvaise habitude est devenue une bonne habitude grâce à l’atteinte des objectifs du plan créé.