PREPARATION DE JEUNES TALENTS 7 / 9 ANS GYMNASTES DETECTEES.

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1 PREPARATION DE JEUNES TALENTS 7 / 9 ANS GYMNASTES DETECTEES

2 PRECISIONS  PREAMBULE  Gymnastes à potentiel  6 heures par semaine  SITUATION  Poussines  Classe : CP/CE1/CE2  OBJECTIFS compétitifs  Parcours / Circuits éducatifs 7 / 9 ANS

3 OBJECTIFS  OBJECTIFS PRIORITAIRES  Préparation physique générale  Souplesse  Préparation chorégraphique de base  OBJECTIFS SECONDAIRES  Compétitions de référence :  Parcours : pour mettre en évidence les qualités liées à la compétition  Circuits éducatifs : pour développer la notion d’équipe

4 PLANNIFICATION

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6 Divers Echauffements  Echauffements Echauffements  Routine d'Echauffement courbes Routine d'Echauffement courbes  Routine d'Echauffement Stalder Routine d'Echauffement Stalder

7 SAUT  Préparation Physique Préparation Physique  Etape 1 Etape 1 Musculation Travail au Saut

8 Barres asymétriques  Rappel des positions fondamentales Rappel des positions fondamentales  Préparation physique Préparation physique  Routines Barres Routines Barres  Etape 1 Barres Etape 1 Barres MusculationTravail aux barres

9 Poutre  Routines 7-9 ans Déplacements Routines 7-9 ans Déplacements  Routines 7-9 ans Prépa Gym Base 1. Routines 7-9 ans Prépa Gym Base 1.  Routines 7-9 ans Prépa gym base 2. Routines 7-9 ans Prépa gym base 2.  Routines 7-9 ans Prépa ATR Routines 7-9 ans Prépa ATR  Etape 1 Poutre - gymnique Etape 1 Poutre - gymnique  Etape 1 Poutre acro Etape 1 Poutre acro Préparation gymniqueTravail acrobatique

10 Sol  Etape 1 Sol gymnique Etape 1 Sol gymnique  Prépa physique spécifique sol Prépa physique spécifique sol  Routine sol Routine sol  Etape 1 Sol acro Etape 1 Sol acro PREPARATION GYMNIQUE TRAVAIL ACROBATIQUE

11 Document élaboré par le groupe POP :  Responsables jeunesses Zone  Responsables de Pôles  CTS Merci de votre attention