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LE GROUPE/CHANDELLE et RECEPTION SUR LE DOS
La réception pédestre doit être maitrisée avant de chuter sur le dos. W du groupé/chandelle au sol sur tapis de gym, espalier. Idem avec une perche, passer par le groupé et terminer en chandelle avec un poignet G solide. - Idem avec une corde - Apprendre à chuter sur le dos Perfectionner le groupé/chandelle : sur un tapis de gym : (chandelle…chandelle avec perche sur le côté). Avec deux cordes (groupé…groupé/chandelle), une corde (départ bras droit tendu bon écart des mains). Avec perche sur 4 à 6 foulées, réaliser un groupé/chuter sur le dos…idem, groupé/chandelle en terminant à plat dos gainé (crêpe) sans lâcher la perche. Avec un ½ tour finir à plat.
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