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PROGRAMME DU STAGE Du 04 au 12 février 2017 PLANNING QUOTIDIEN
Chaque jour, Gemma ouvrira la journée avec un cours de Vinyasa pour élever l’énergie et être absolument présent envers soi. Puis en plongeant dans les profondeurs du Yin Yoga avec Philippe l'après-midi, qui équilibrera le yang et apportera de la paix à notre corps. Une recherche de l’intime et des sensations, l’occasion de faire taire le mental tout en stimulant notre Chi et garder nos articulations en bonne santé. Du yoga nidra pour se rapprocher de notre essence, explorer des zones inconnues et planter les graines de changement dont nous pourrions avoir besoin dans notre subconscient. Et prendre chaque jour un temps pour méditer en soirée et trouver l’unité. Le stage s’adresse à tous les niveaux de pratique (débutants à confirmés) avec Philippe et Gemma PLANNING QUOTIDIEN 08h30 – 10h30 : Méditation + Vinyasa 10h30 – 12h00 : Temps libre 12h00 : Brunch/Lunch 13h00 – 16h00 : Temps libre 16h00 – 17h30 : Yin Yoga 17h30 – 18h00 : Pause thé 18h00 – 19h00 : Yoga Nidra 19h00 – 21h00 : Diner 21h30 – 22h00 : Méditation en silence (optionnelle) (Pas de cours le vendredi 10 février après midi pour explorer les environs) INSCRIPTION et RESERVATION Contactez Sophie au ou
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