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Philippe Astier PMT 7 octobre 2011
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Les 3 fondamentaux en plongée
La respiration La propulsion L’équilibre
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D’où venons nous?
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Evolution de l’homme et il marche
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Il ou elle tente le déplacement vertical
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Trois récepteurs participent à l’équilibre
L’oreille interne La vision La proprioception
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Equilibre L’oreille interne
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Uticule: déplacement horizontal Saccule: déplacement vertical
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La vision
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Les propriocepteurs Les capteurs Ostéomusculaires Musculotendineux
Leur rôle renseignement sur la position et les mouvements Leur objectif: Permet d’ajuster notre posture et notre équilibre
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Le centre d’intégration: Le cerveau
Les trois récepteurs: Vestibule, vision, propriorécepteurs Renseigne le cerveau Adapter notre corps pour s équilibrer
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Après des millions d’années d’effort notre cerveau est formaté pour la station debout Pour plonger il faudra rééduquer notre cerveau pour acquérir un équilibre aquatique
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L’ équilibre du plongeur est modifié
Archimède La combinaison Le lestage La bouteille La respiration Le déplacement horizontal Le déplacement vertical
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Comment s’adapter au milieu aquatique ?
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La vision
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Fixer les carreaux de faience
Travailler la vision Fixer les carreaux de faience Fixer un pendeur en mer ou lac Fixer l’enseignant Fixer un rocher
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La proprioception avoir de l’imagination
La position des bras Horizontalité Déplacement ventral, dorsal, latéral Utiliser les 3 dimensions Les jeux
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Entraînement des vestibules
Adaptation progressive Entraînement des exercices de verticalité
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Les vertiges en plongée
Le mal de mer Vertige alternobarique Vertige baro-traumatique Vertige par ADD
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Les signes Malaise, vertige Baillement, transpiration Désintéressement
Nausées, vomissements Déshydratation Sous l’eau: noyade
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Conduite à tenir S’aider de la vision
Rester sur le pont, loin des vapeurs du bateau Pas de travail de précision Ne pas y penser
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Traitements allopathiques Traitement homéopathique Kinésithérapie
Acupuncture Les lunettes
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Différence de pression entre les 2 oreilles
Pas Valsalva Manœuvre de Toynbee Descente de quelques mètres Vite résolutif
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Perforation du tympan Eau froide Remontée assistée Utiliser la vision
Le baro-traumatisme Perforation du tympan Eau froide Remontée assistée Utiliser la vision
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Atteinte du vestibule ou cérébrale
Survient à la sortie de l’eau Urgence Sous l’eau: assistance La vision Le pendeur
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