Télécharger la présentation
La présentation est en train de télécharger. S'il vous plaît, attendez
1
Dossier des exercices avec le banc plat de musculation
2
1) Qu’est ce que le banc plat de musculation?
C’est un appareil sera le plus accessible et le plus utilisé par les personnes débutantes au confirmées. Le banc plat sera un appareil idéal pour débuter la musculation, il permettra de réaliser des exercices élémentaires (ex: développé-couché, legs extension…). Le banc plat de musculation sera un appareil de fitness que tous les pratiquants apprécieront puisqu'il permettra de réaliser une large variétés d’exercices. Sur certains banc plat, celui-ci pourra être incliné où décliné en fonction du modèle choisit. S’entraîner sur un banc plat de musculation permettra de solliciter à la fois vos membres inférieurs et vos membres supérieurs pour obtenir le volume, la masse musculaire, la définition musculaire en fonction de l’objectif recherché. Le banc plat de musculation sera beaucoup moins volumineux et le plus souvent, il sera pliable ce qui vous permettra d’économiser de la place quand il ne sera pas utilisé. Cet appareil vous prendra quelques minutes par jours pour vous forgez un corps de rêve à domicile.
3
2) FICHE DES EXERCICES AVEC LE BANC PLAT
DE MUSCULATION :
Présentations similaires
