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Dossier des exercices avec l’accessoire de gym ballon de gym où le ballon suisse
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1) Exercices de musculation avec le ballon de gym où ballon Suisse :
Le ballon de gym est un accessoire aussi appelé Swiss Ball où Gym Ball. Il permettra de réaliser des exercices de tonification, de souplesse, de gainage où, de stretching pour exercer tous les muscles du corps. Cet accessoire sera très utilisé pendant la grossesse où par les sportifs grâce à son efficacité sur un travail important des muscles profonds stabilisateurs. Ces exercices avec le ballon de gym où Suisse auront la même efficacités que les exercices avec des haltères. Les muscles de la couche profonde des abdominaux, des épaules, des fessiers et, des lombaires seront particulièrement sollicités lors de la réalisation des différents exercices avec cet accessoire.
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2) FICHE DES EXERCICES AVEC LE BALLON DE GYMNASTIQUE :
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