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Quizz Rythmes biologiques.
1 Cocher les deux rythmes sociaux : A Horaire de repas. B Période de week-end. C Horaire de coucher de soleil. D Rythme respiratoire. 2. Un rythme biologique d’une période de 24 h est appelé : A Ultradien. B Infradien. C Circadien. D Normalien. 3 Cocher les deux rythmes ultradiens : A Activité respiratoire. B Menstruation. C Activité cardiaque. D Synthèse de cellules 4 La désynchronisation des biorythmes peut provoquer : A Un décalage horaire des pays. B Une fatigue excessive. C L’alternance anormale jour/nuit. D Une baisse de vigilance.
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36,5° 6. Le travail posté est : A une technique de la poste.
5. Les deux éléments permettant la synchronisation des biorythmes sont: A Alternance lumière/ obscurité. B Horaire de repas fixe. C Changement de continent. D Horaire flexible au niveau du travail. 6. Le travail posté est : A une technique de la poste. B un travail avec horaire décalé. C un travail le week-end. D assimilé aux 3*8 heures. 8. La température du corps est minimale vers: A 18 heures. B 10 heures. C 14 heures. D 05 heures du matin. 6 Les biorythmes sont modifiés par: A Le travail posté. B Les voyages (décalage horaire). C La pratique d’une activité physique. D Un horaire fixe des repas. 36,5°
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9. Les synchroniseurs externes (écologiques) sont :
A Les saisons. B La durée du sommeil. C Le bruit ou le silence. D La qualité de l’alimentation. 10. Les mesures correctives à la désynchronisation des rythmes: A Pratique régulière d’un sport. B Se coucher tard. C Aménagement des horaires de travail et roulement (travail posté). D Utiliser des somnifères sans avis médical.
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