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LA COMPENSATION.

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1 LA COMPENSATION

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6 Avantages Inconvénients
Méthodes Avantages Inconvénients Valsalva Facilité d’apprentissage La plus spontanée La plus courante Fait intervenir des groupes musculaires puissants et des grands volumes d’air  difficulté dans le dosage, grande dépense énergétique Bradycardie disparaît Risques de lésion des poumons Inefficace dès que le volume résiduel est atteint Dangereuse à la remontée BTV Permet d’avoir les mains libres Peu traumatisante pour les tympans Pas de gros efforts musculaires (pharynx)  faible dépense énergétique Pas d’hyperpression des poumons Impossible pour certaines personnes Apprentissage long Frenzel Faible dépense d’énergie Mouthfill Efficace en grande profondeur Apprentissage très long Dangereux pour des débutants car ouvre les portes de la grande profondeur

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