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Fait par Dylan et Thomas
Alimentation et sport Fait par Dylan et Thomas
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Les groupes alimentaires
Fruits et légumes Viandes et substituts Produits céréaliers Produits laitiers
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Les portions Viandes et substituts Fruits et légumes
Produits céréaliers Produits laitiers
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Eau Dans une journée, il faut boire 6 à 8 verres d’eau
pour une personne qui ne fait pas d’exercice. Il faut 12 verres d’eau lorsque tu fais de l’exercice physique.
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Collation santé Avant une activité physique, il faut manger des fruits. Après une activité physique, il faut manger des noix, du fromage et boire du lait au chocolat ou de l’eau par exemple.
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Merci de nous avoir écoutés.
À la prochaine!
