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L’eau est indispensable
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Boire, c’est vital Pour être en bonne santé, il faut boire entre 1 litre et 1,5 litre d’eau par jour ( de 6 à 9 verres ). NOUS ABSORBONS AUSSI 1 LITRE D’eau en mangeant. Boire apporte au corps de nombreux minéraux indispensable à la santé.
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Le sport QUAND ON FAIT DU SPORT, ON PERD DE L’EAU: LE CORPS CHAUFFE ET FABRIQUE DE LA SUEUR QUI, EN S’ EVAPORANT, FAIT BAISSER SA TEMPERATURE. UN SPORTIF AINSI JUSQU’À 2,5 LITRES D’EAU EN 1 HEURE. IL FAUT DONC BOIRE LORSQUE L’ON S’ACTIVE SURTOUT S’IL FAIT CHAUD, ET AVANT D’AVOIR SOIF.
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L’hygiène L’eau est indispensable pour se laver. Chaque jour l’eau permet de se débarrasser de la transpiration et des microbes. Il ne faut pas oublier de se laver les mains avant les repas et de se laver es dents 2 ou 3 fois par jour.
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QUESTION
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Pour être en bonne santé il faut boire combien de verre d’eau par jour
Comment se fait il qu’on perd de l’eau quand on fait du sport
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