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CONSCIENCE DE SOI ÉMOTIONNELLE Identifier les maux pour mieux les combattre (fatigue, stress, anxiété...). Faire la part des choses entre le bon stress, dynamisant, et le mauvais stress. Identifier ses limites pour se fixer des objectifs réalisables. Prendre conscience de ses propres rythmes. Être à l'écoute des autres. CONSCIENCE DE SOI ÉMOTIONNELLE Identifier les maux pour mieux les combattre (fatigue, stress, anxiété...). Faire la part des choses entre le bon stress, dynamisant, et le mauvais stress. Identifier ses limites pour se fixer des objectifs réalisables. Prendre conscience de ses propres rythmes. Être à l'écoute des autres. AUTORÉGULATION Apprendre à se détendre, à se relaxer. Un esprit sain dans un corps sain. Savoir se ménager des pauses, mieux s’organiser. Évacuer le trac par la détente, la respiration, et une posture adaptée. Savoir analyser sa colère pour mieux la dominer. AUTORÉGULATION Apprendre à se détendre, à se relaxer. Un esprit sain dans un corps sain. Savoir se ménager des pauses, mieux s’organiser. Évacuer le trac par la détente, la respiration, et une posture adaptée. Savoir analyser sa colère pour mieux la dominer.
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