Fait par Jessie et Félix Bienfaits et exercice physique.

Fait par Jessie et Félix Bienfaits et exercice physique

Connaissez-vous les différents types d’exercice et ses bienfaits ?

 Améliore la respiration, fortifie le cœur et le réchauffe.

Accroissement de la Force Pour avoir une meilleure santé des muscles et des os.

*Aide à se pencher, s'étirer et faire bouger les articulations.

Course Marche Jogging Hockey Ski

 Yoga, gymnastique et danse aérobie

Pelleter, corder du bois et porter des sacs. Nommez des exercices de force

 Se faire des amis  Augmenter l’estime de soi (fierté)  Augmenter la concentration et l’attention scolaire  Augmenter la bonne humeur

 Améliorer sa posture et son sens de l’équilibr;  Diminuer le stress  Augmenter la qualité du sommeil

Merci de nous avoir écoutés

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