Sport et santé 12 Février 2015 LESCAR Direction Départementale de la Cohésion Sociale des Pyrénées-Atlantiques Pôle Jeunesse, Sports, Vie Associative.

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1 Sport et santé 12 Février 2015 LESCAR Direction Départementale de la Cohésion Sociale des Pyrénées-Atlantiques Pôle Jeunesse, Sports, Vie Associative

2 Sport et santé…  Je fais du sport pour être en bonne santé  Sport et santé : impossible, regardez tous ces sportifs cassés  Le sport santé c’est tous les jours dans mon asso  Le sport santé, pas le temps d’en faire, donc que pour les seniors

3 DEFINITIONS  Santé : Etat de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas en une simple absence de maladie ou d’infirmité. (OMS, 2006)  Activité physique : Tout mouvement corporel produit par la contraction des muscles squelettiques, entraînant une augmentation de la dépense énergétique.  Sport : Toutes formes d’activités physiques ou sportives qui, à travers une participation organisée ou non, ont pour objectif l’amélioration de la condition physique et psychique, le développement des relations sociales ou l’obtention de résultats en compétition de tous niveaux.

4 INTRODUCTION  Effets propres de l’activité physique étayés scientifiquement  Contribution à la prévention de nombreuses maladies chroniques et au traitement de certaines pathologies  Traitement à part entière de certaines maladies chroniques invalidantes

5 EFFETS ACTIVITE PHYSIQUE  Composante non médicamenteuse de certaines prises en charge, en particulier pour les maladies chroniques  Facteur de bien-être psychique  Participe à la sociabilisation et l’intégration de tous

6 BENEFICES DE L’APS SUR LA SANTE  L’APS régulière et adaptée réduit le risque de mortalité prématurée à tout âge et toutes causes confondues.  La pratique régulière d’APS d’intensité modérée contribue au bien-être et à la qualité de vie.  L’APS maintient et développe la fonction musculaire.  L’APS variée développe le capital osseux pendant la croissance et freine son déclin à l’âge adulte.  L’APS est un élément important de la prévention et du traitement des maladies cardiovasculaires.  L’APS a un rôle déterminant dans la prévention du diabète de type 2 (ou non insulinodépendant).  L’APS est un traitement à part entière de la broncho- pneumopathie chronique obstructive (BPCO). source OMS

7 BENEFICES DE L’APS SUR LA SANTE  La pratique régulière d’une APS permet de limiter le prise de poids et participe à son contrôle.  L’APS réduit le risque de développer certains cancers (sein, colon, endomètre...)  L’APS, pratiquée de façon régulière, agit dans la prévention et le traitement des maladies ostéoarticulaires et neurodégénératives.  L’APS est un moyen privilégié de rééducation, de réadaptation fonctionnelle et d’intégration des personnes en situation de handicap.  L’APS est un facteur d’équilibre de la santé mentale, surtout lorsqu’elle est modérée.  L’APS présente des effets spécifiques aux différents âges de la vie de la femme.  L’APS d’intensité modérée intervient de manière très positive sur la santé des personnes âgées. source OMS

8 RECOMMANDATIONS  60 minutes minimum d’activité physique quotidienne d’intensité modérée pour les enfants et les jeunes  30 minutes minimum d’activité physique quotidienne d’intensité modérée pour les adultes (personnes âgées compris)