1-19 ContratContrat Si le traitement dans lequel vous vous engagez diminuait votre mal de dos de 1%, cela ne serait pas une diminution importante...

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1 1-19 ContratContrat Si le traitement dans lequel vous vous engagez diminuait votre mal de dos de 1%, cela ne serait pas une diminution importante...

2 1-20 ContratContrat Quelle serait pour vous, la plus petite diminution de la douleur que vous considéreriez comme une amélioration importante, à la suite de ce traitement ? 5% 10% 15% 20% 25%

3 JE SOUSSIGNÉ(E).......................................................................... M' ENGAGE par le présent CONTRAT à : 1- parcourir les douze étapes mentionnées ; 2 - effectuer le travail personnel recommandé ; 3 - modifier mon emploi du temps pour consacrer............ minutes par jour, six jours par semaine, durant dix semaines, aux apprentissages théoriques et pratiques identifiés dans le programme de l'École Interactionnelle du dos. EN RETOUR, je m'attends à ce que ces apprentissages théoriques combinés à mes nouvelles habiletés pratiques me permettent de : 1 - soulager adéquatement mes douleurs lombaires chroniques de........% ; 2 - rencontrer les objectifs personnels suivants : -............................................................................................................................. -.............................................................................................................................. En foi de quoi, je date et signe ce contrat:.................................................................................................................................................................................................................... Praticien-ne Membre significatif de mon entourage (facultatif)

4 1-22 deux composantes IntensitéAspect désagréable Aucune douleur La plus intense que je puisse imaginer Aucunement désagréable La plus désagréable que je puisse imaginer J’apprends à évaluer ma douleur

5 1-23 Aucune douleur La plus intense que je puisse imaginer 00:00 02:00 04:00 06:00 08:00 10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 22:00 Intensité J’apprends à évaluer ma douleur

6 1-24 La plus désagréable que je puisse imaginer Aucunement désagréable 00:00 02:00 04:00 06:00 08:00 10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 22:00 Aspect désagréable J’apprends à évaluer ma douleur

7 Pourquoi douze étapes SynthèseSynthèse 1-25

8 ReformulationReformulation Un seul but : augmenter mes habiletés en auto-guérison… 1-26

9 Plan d’action Je réfléchis au contrat… Je décide de m’engager jusqu’au bout… 1-27

10 1-28 Travail à faire J’évalue ma douleur à domicile durant trois jours J’évite ou je cesse tout autre traitement pour mes lomblagies J’inscris derrière le contrat cinq objectifs personnels

11 Fin de la leçon 1-29