La santé Mentale Listez 3 raisons pourquoi tu deviens fâché.

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1 La santé Mentale Listez 3 raisons pourquoi tu deviens fâché.
Comment est-ce que tu démontres cette colère? A) à l’école? B) à la maison? C) avec un ami/une amie intime? Pourquoi sont-ils différents? Pourquoi sont-ils le même?

2 La santé Mentale Listez 3 raisons pourquoi tu deviens triste.
Comment est-ce que tu démontres cette tristesse? A) à l’école? B) à la maison? C) avec un ami/une amie intime? Pourquoi sont-ils différents? Pourquoi sont-ils le même?

3 La santé Mentale Quand une personne sent cette colère ou tristesse régulièrement – ceci s’appelle « chronique ». Pensez: Est-ce que c’est difficile d’avoir un ami/une amie qui est toujours en colère ou triste? Quand on est chronique – il faut demander pour de l’aide. Qui? Notre physicien, un médecin, un psychothérapeute, un psychologue clinicien, notre conseiller de l’école, ou un autre ADULTE.

4 Qu’est-ce que nous pouvons faire pour notre propre santé mentale?
Dormir! Et bien dormir! Écrire dans un journal. Écouter la musique. Faire l’exercice. Pelleter la neige. Courir. Nager. Danser. Parler à un adulte. Garder de bons amis. Faire l’art! Dessiner. Peinturer. Créer. Rire! Lire. Travailler dans un jardin. Regarder YouTube/Pinterest/autre manières de distraction – mais essaie de seulement faire cela pour un maximum de 2 heures à la fois.

5 Je sens des carottes. As-tu petté?

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