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Capsule Santé offerte par Jacqueline Gallien LeBouthillier Nutritionniste en santé publique.

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2 Capsule Santé offerte par Jacqueline Gallien LeBouthillier Nutritionniste en santé publique

3 Il est temps de passer à l’action…60 minutes d’activité physique par jour peuvent faire une différence.

4 Pour bouger chaque jour, tu peux : Te promener ou te rendre à l’école à pied, à vélo, en patins à roues alignées ou en planche à roulettes Jouer dehors ou dans un terrain de jeux après l’école Jouer à un jeu actif à la récréation

5 Pour bouger chaque jour tu peux: Aller au gym pendant le weekend Pratiquer un sport tel que la natation, le hockey, le soccer, les arts martiaux, le tennis, le badminton, le golf… Prendre une marche après le souper, avec tes parents, ton chien ou un ami

6 Il est temps de passer à l’action. Marche, roule, cours, pédale ou patine…et profite de la vie!

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