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Capsule Santé Santé publique Octobre 2014
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Tu es âgé(e) de 5 à 17 ans ? Sais-tu combien de minutes par jour tu devrais bouger pour ta santé?
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Pour ta santé : Pour favoriser ta santé, fais chaque jour au moins 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée à élevée 15 minutes + 30 minutes + 15 minutes à la récréation après l’école en soirée = 60 minutes dans ta journée
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Pour ta santé : Fais des activités physiques d’intensité élevée au moins trois jours par semaine
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Pour ta santé : Fais des activités physiques qui renforcent tes muscles et tes os au moins trois jours par semaine
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Bougez ! Soyez actif ! C’est bon pour la santé
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