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Capsule santé Santé publique Avril 2015
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Estime de soi
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Qu’est-ce que l’estime de soi?
L’estime de soi est la façon dont tu te perçois. Quand tu as une bonne estime de toi, tu t’aimes et tu es satisfait de toi- même.
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Tu as une moins bonne estime de toi quand …
tu te perçois moins bon que les autres; tu as peur d’exprimer tes opinions; tu penses que tu ne réussiras pas avant même d’avoir essayé.
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Conseils pour développer une bonne estime de soi
Être débrouillard Être responsable Être autonome
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Conseils pour développer une bonne estime de soi
Admettre que tout le monde peut faire des erreurs Écouter les autres avec attention et sans les juger
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Conseils pour développer une bonne estime de soi
Soutenir et encourager ses amis Respecter le fait que les gens sont différents les uns des autres
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Pour avoir une meilleure estime de toi, dis-toi que :
tu es capable; tu es bon en musique, au soccer, à faire de la bicyclette ou autre; tu réussis à faire beaucoup de choses!
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