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Cours 3 – Comment réduire l’anxiété? PSYS-5260 – Nicia Langlois-Pelletier
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Plan du cours Présentation des théories de conditionnement classiques et les applications de l’apprentissage opérant Présentation des techniques d’apprentissages cognitives Présentation du travail à faire en classe Analyse de la situation que vous avez identifiée
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Pourquoi contrôler l’anxiété? Imaginez… Un biathlète qui doit tirer sur une cible. Un athlète qui plonge de la tour. Un hockeyeur en tirs de barrage…
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Situations de stress Analyser une situation de stress que vous avez déjà vécue. Quelle technique de relaxation aurait été appropriée d’utiliser? Si vous aviez eu ces connaissances, qu’auriez-vous fait de différent? Vous avez 5 à 10 minutes pour analyser…
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