Une vie active EPS - 9.

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1 Une vie active EPS - 9

2 La continuité du bien-être et de la sensibilisation
Conscient de votre santé Active Sagesse Engagé Mental  Action  S’améliorer  Persévérance

3 Combattez les maladies > Rétablissement
Une vie Active et Saine La santé physique Combattez les maladies > Rétablissement Serez pas fatigué La santé mentale > Réglez le stress > Surmontez les changements et les sentiments négatifs > Soyez positif La santé sociale > êtes lié aux autres > aurez l’amour-proper > établissez les systèmes de soutiens > surmontez les hauts et les bas La santé spirituelle > Une raison de vie > Réglez le stress > développez les systèmes de soutiens Une vie Active et Saine

4 En forme pour la santé contre En forme pour la performance
Si tu es “en forme”, qu’est-ce que ça veut dire? En forme pour la santé contre En forme pour la performance

5 La Forme Physique RELIÉ AU SANTÉ physiologie cœur poumons
la force musculaire l’endurance musculaire la souplesse la composition du corps RELIÉ AUX COMPÉTENCES agilité équilibre coordination la puissance le temps de réaction la vitesse

6 Les réchauffements – FITT
F – Fréquence (#) I – Intensité (difficulté) T – Temps (minutes) T – Type (change l’activité)

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