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Service Volée Attaque de fond de court Relanceur fond de court 5/20 10/20 15/20
2
5/20 Le joueur effectue un service- volée, reprise d’appuis aux plots, suivied’une première volée, replacement et reprise d’appuis, enchaînement avec la deuxième volée et replacement au milieu, l’entraîneur indique de façon aléatoire les volées à jouer
3
10/20 Le joueur effectue de façon aléatoire 3 déplacements au fond du court (dont 2 latéraux et 1 en arrière), croise ensuite pour aller vers l’avant et termine avec un sprint jusque dans le carré de service
4
15/20 Le joueur effectue 6 déplacements aléatoires dont 3 latéraux, 2 vers l’arrière et 1 vers l’avant
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