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Antidote Etre authentique Support élaboré par Pascale ROUSSARIE.

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Présentation au sujet: "Antidote Etre authentique Support élaboré par Pascale ROUSSARIE."— Transcription de la présentation:

1 Antidote Etre authentique Support élaboré par Pascale ROUSSARIE

2 Séparons-nous des DRIVERS « Fais plaisir ! » Il faut faire plaisir pour être aimé « Sois parfait ! » Si je ne suis pas parfait, je suis nul « Sois fort ! » Se montrer faible, cest décevoir « Dépêche toi ! » Profiter du temps, cest le gâcher « Fais des efforts ! » Je ne mérite pas de réussir

3 Apprendre à être authentique : Les permissions et les antidotes « Fais plaisir ! » Qui a dit ça ? Et si je ME faisais plaisir ? jai le droit didentifier mes besoins et de me faire plaisir je ne suis pas responsable du bonheur des autres, seulement du mien « Soit parfait ! » Et si JE faisais comme JAI envie ? jai le droit de faire des erreurs jai le droit de me donner des objectifs réalistes qui ne plaisent pas à tout le monde

4 Apprendre à être authentique : Les permissions et les antidotes « Soit fort ! » Et si javais le droit à MES moments de faiblesse ? jai le droit dexprimer mes émotions jai le droit de demander de laide jai le droit dêtre proche en écoutant mes besoins et ceux des autres « Dépêche toi ! » Et si je prenais MON temps ? jai le droit de prendre mon temps jai le droit de respecter mon rythme et de savourer le moment présent

5 Apprendre à être authentique : Les permissions et les antidotes « Fais des efforts ! » Et ça veut dire quoi réussir ? Et si javais le droit de réussir sans effort ? Et si je méritais de réussir ? jai le droit de terminer ce que jai commencé jai le droit de réussir sans efforts Jai le droit dévaluer par moi même si jai réussi


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