Gestion de groupe Nous allons voir : Comment gérer notre groupe avant, pendant et après l’effort Des rappels de gestion d’un incident ou d’un accident (CATSYS 1 et 2, message d’alerte) Les différents problèmes auxquels on peut être confronté et que faire

Gestion de groupe Positionnement de l’animateur: Echauffement – Etirements – Renforcements musculaires : voir, être vu et entendu de tous ! Corps de séance : Devant le groupe : aiguille le groupe, donne le rythme mais pas de visibilité du groupe Devant le groupe : aiguille le groupe, donne le rythme mais pas de visibilité du groupe Au cœur du groupe : animation et correction plus facile, disponibilité mais réactivité amoindrie Au cœur du groupe : animation et correction plus facile, disponibilité mais réactivité amoindrie Derrière le groupe : bonne visibilité du groupe - réactivité max mais ne gère ni l’allure ni la direction Bonne technique : faire le chien de berger (bonne condition physique ) Bonne technique : faire le chien de berger (bonne condition physique )

La sécurité : rappels Savoir repérer les signes de « rupture » donc anticiper et intervenir CATSYS 1 ET CATSYS 2 Le message d’alerte La trousse de secours La formation aux premiers secours : PSC1

Interprétation des signes et gestion Si il y a des signes d’essoufflement Si le cœur « s’emballe » Si la fatigue apparaît Si le « bavard » ne parle plus Si la sudation est très importante Si il y a cyanose ou rougeur importante Il faudra arrêter l’activité et réhydrater pour un retour au calme puis reprendre d’une façon plus douce si les signes précédents ont disparu Il faudra arrêter l’activité et réhydrater pour un retour au calme puis reprendre d’une façon plus douce si les signes précédents ont disparu

Quand l’incident arrive CPBAS appliqué a chaque CATSYS CATSYS 1 et CATSYS 2 : rappels CATSYS 1 : gestion du groupe Mise en sécurité, avec une personne de confiance, occuper le groupe et le rassurer CATSYS 2 : gestion de la victime Gérer à deux, se servir des compétences, installer confortablement, rassurer, premiers soins, alerter ?

Le message d’alerte : rappel Numéros d’urgences : 112 ou 15 ou 18 En premier le plus important à dire : La localisation exacte Puis votre numéro de téléphone Les raisons de votre appel Les mesures prises sur la victime, son sexe, son age éventuellement sa corpulence, ses antécédents Le nombre de personnes du groupe et si elles sont en sécurité NE PAS RACCROCHER !

Gestion d’un incident

La trousse de secours : rappels 1 couverture de survie 1 paire de ciseaux 1 pince à épiler Sucres 1 bande élastique autocollante 1 bande non autocollante Compresses stériles Pansements individuels Pansements à ampoule (seconde peau) Désinfectant incolore Savon (de Marseille) Gants latex Eosine Cigarette et briquet Message d’alerte préparé

La formation aux premiers secours PSC 1 avec de préférence un recyclage Que vous possédez de par vos qualifications d’animateurs certifiés ou brevetés Intéressez les marcheurs que vous emmenez aux formations aux premiers secours car il est bon d’être aidé lors d’un incident et la victime peut être vous !!

Principaux problèmes et gestion Déshydratation Hypoglycémie Malaise

La déshydratation Rappels Importance d’une bonne hydratation car : ON NE STOCKE PAS D’EAU DANS LE CORPS ON NE STOCKE PAS D’EAU DANS LE CORPS L’eau est éliminée à 60% par les urines, 18% par la transpiration, 14% par l’expiration et le reste dans les excréments Hiérarchie des besoins en eau : maintien de la composition du volume sanguin puis production de sueur puis urine

La déshydratation Les signes de déshydratation seront : Soif ! Fatigue Douleurs tendineuses Arrêt des mictions Crampes Coup de chaleur Nausées

La déshydratation Que faire : Réhydrater ! À l’abri du soleil, du vent et du froid Ne pas attendre d’avoir soif car il est trop tard ! Donc prévention avec des pauses régulières pour boire, pendant la phase d’échauffement et de renforcement musculaire Et bien sur pendant la phase d’étirements

L’hypoglycémie Qui est la diminution du taux de sucre circulant dans le sang Avec des signes : De fatigue, baisse de rendement Sueur Sensation de faim, fringale Voire vertiges, étourdissements (vision floue) et maux de tête Changement d’humeur (agressivité) Pouvant aller à la perte de conscience ou coma (diabétiques)

L’hypoglycémie Que faire : Asseoir ou allonger la personne à l’abri Donner du sucre rapide Puis des sucres lents pour éviter une rechute rapide Dans le doute donner du sucre !

Le malaise Quel que soit ce malaise : Allonger la personne en sécurité à l’abri (chaud, froid, vent…) Si elle est inconsciente la mettre en P.L.S Après avoir re-sucrer si le problème est vagal, surélever les jambes quelques minutes Si le malaise persiste malgré le repos (avec ou sans douleurs thoracique), si l’essoufflement persiste, si la personne reste inconsciente plusieurs minutes il faut lancer un message d’alerte