ERGONOMIE DU TRAVAIL SUR ECRAN Dr Runa Siméon Strasbourg 10/11/12 septembre 2006

Travail sur écran/1 Travailler intensivement devant un écran peut engendrer des troubles de la santé: Fatigue visuelle, troubles musculo-squelettiques, stress……

Travail sur écran/2 Implantation du poste de travail Ergonomie du poste de travail Éclairage Écran Position devant l’écran Éviter le surmenage

Travail sur écran/3-Surmenage Pauses réguliers et actives (au moins une pause de 15 min toutes les 2 heures et qui n’a rien avoir avec l’écran) Limiter le stress Faire des exercices oculaires (fixer intensément un objet éloigné, regarder loin à droite puis à gauche….) Alterner les taches sur écran ou multiplier les pauses

Aménagement du poste de façon ergonomique Choix du matériel: Fauteuil Table Souris Clavier porte-document repose-pieds

CAS 1 Poste de travail Infirmière scolaire, 34 ans, opérée d’une hernie discale lombaire, présentant des douleurs lombaires pendant le travail (chaque lever du fauteuil augmente les douleurs) Passage de 35 élèves/8h en moyenne Travail sur écran dans la salle de soins: 50 % du temps pour enregistrement des données des élèves et soins effectués

CAS 1/Poste sur écran

CAS 1/Implantation et éclairage du poste Poste perpendiculaire à la fenêtre, distance minimale pas respectée Surface vitrée : sol = 4,68 m²: 6 m² Lumière: 360 lux la journée, 300 lux la nuit Éclairage par 3 lampes néon

Rappel 1/Implantation du poste de travail Distance au fenêtre minimal de 1,50 m de celle-ci La surface vitrée de l’espace de travail ne doit être supérieur à 25 % de la surface du sol

Rappel 2/Implantation du poste de travail

CAS 1/Poste sur écran

CAS 1/Mesures et constatations Table non ajustable, hauteur 70 cm Dossier du fauteuil pas réglable, inclinaison vers l’arrière impossible Appui avant-bras et mains impossible Angle bras/avant-bras > 90° Distance tête – écran de 60 cm, tête trop haut par rapport à l’écran

Rappel/Protection du dos S’asseoir au fond du siège Le dos soutenu sur toute sa longueur, avec une inclinaison de 10-20° vers l’arrière (voir 1). Chaise et table adaptés et evt. réglables pour permettre une posture confortable (voir 2).

Rappel/Protection du membre supérieur L’angle formé par le bras et l’avant-bras doit avoir 90° environ, les mains reposant sur le clavier et les coudes proches du tronc (voir 3). Le clavier doit être placer devant l’opérateur, la souris et d’autres objets souvent utilisés à proximité (voir 4).

Rappel/Protection du nuque Le haut de l’écran doit se trouver légèrement en dessous du niveau de vos yeux pour éviter les mouvements de nuque et l'arthrose cervicale(voir 6). Si on travaille souvent avec des documents, l’utilisation un porte-document au même niveau que l'écran est conseiller pour diminuer l'ampleur des mouvements de tête.

Rappel/Position des extrémités L’espace devant le clavier doit être suffisant pour permettre un appui pour les mains et les avant-bras de l’utilisateur (voir 7). Les genoux ne doivent rencontrer aucun obstacle ni sous la table ni du siège (voir 8).   Les pieds reposent à plat sur le sol ou sur un repose-pieds.

Rappel/Mauvaise position

Rappel/Bonne position devant l’écran/1

Rappel/Bonne position devant l’écran/2

CAS 1/Solutions Changement de l’emplacement du poste Installation de rideaux ou stores Changement du matériel: fauteuil et table Repose-pieds Ajustement de la distance: clavier par rapport à l’opérateur

CAS 2 Poste de travail Accueil des élèves par l’infirmière Ordinateur utilisé par l’infirmière et l’assistante sociale pour recherche bibliographie, lettres, rapports…. Céphalées et brûlures oculaires constatées par les utilisateurs à chaque utilisation de l’ordinateur Céphalées d’installation rapide si éclairage naturelle insuffisant

CAS 2/Poste sur écran

Rappel/– Fatigue visuelle Lourdeur des globes oculaires Rougeur Picotement Éblouissements Myopie temporaire Maux de tête Tous les symptômes disparaissent généralement avec le repos

Rappel/Écran S’il est cathodique, il doit être traité contre les reflets Il doit être orientable en hauteur et latéralement Bonne distance: 50-70 cm Bonne hauteur Dépoussiérage régulier

CAS 2/Implantation et éclairage du poste Poste face à la fenêtre, écran dos à la fenêtre Surface 8 m² Distance mur – bureau pas respectée Lumière: 300 lux la journée, 50 lux la nuit Éclairage par une seule lampe avec ampoule économique

Rappel/Implantation du poste de travail Prévoir un espace de travail de 10 m² par personne ou 15 m² s’il s’agit d’un bureau collectif Ne jamais s’asseoir contre un mur, respecter une distance d’au moins 1,50 mètres du mur

CAS 2/Éclairage du poste Réflexion de la lumière sur l’écran Lumière: 300 lux la journée, 50 lux la nuit Éclairage par une seule lampe avec ampoule économique

Rappel/Éclairage-1 La lumière de jour ne doit jamais éclairer directement l’écran, car elle diminue la netteté des caractères et écrase le contraste Ne pas placer l’écran dos à la fenêtre, à cause des différences de luminosité - placer toujours le poste de travail perpendiculairement à la fenêtre

Rappel/Éclairage-2 Pièce idéalement éclairée est une pièce dont la lumière ambiante est 2 fois moins importante que la lumière nécessaire à la lecture, mais éclairage au minimum 250 lux Les sources de lumière ne doivent pas se refléter dans l’écran et elles ne doivent pas croiser directement le champs de vision

CAS 2/Poste sur écran

CAS 2/Mesures et constatations Poste mal placé, opérateur face à la fenêtre et distance mur pas respectée Espace entre les deux opérateurs insuffisante Siège non réglable Écran trop haut placé Distance clavier – opérateur: 35 cm Soleil dans la pièce en été

CAS 2/Solutions Installation de rideaux ou stores Changement de l’emplacement des bureaux et changement du fauteuil: poste avec ordinateur Déplacement d’un poste car petite surface et respect de la distance entre les opérateurs Ajustement de la hauteur de l’écran et de l’ajustement de l’éclairage général

Merci de votre attention!