LESTIME DE SOI Formation des correspondants Egalité des chances 24 mai 2012 Anick CRAMER

ACCUEIL DES CORRESPONDANTS PRESENTATIONS QUE SAVEZ-VOUS DE LESTIME DE SOI ? -Savoir sapprécier et apprécier lautre -comment on perçoit sa petite personne -avoir confiance en ses capacités et savoir lexprimer -savoir et pouvoir dire qui on est sans se sous- estimer ou se surestimer -Identifier,reconnaitre et intégrer sa valeur -Savoir qui on est. - -

LESTIME DE SOI Lestime de soi Saimer pour mieux vivre avec les autres. Lestime de soi est une représentation psychologique qui se conjugue plûtot avec le verbe être (être content de soi,être sûr de soi, être confiant, être fier de soi…). Malgré tout, il ne sagit pas dune notion aussi abstraite que lon pourrait le penser. Certaines composantes de lestime de soi peuvent se mesurer. Lestime de soi nest pas innée, elle peut se développer.

Lestime de soi repose sur trois piliers (Christophe ANDRE et Francois LELORD) Lamour de soi saimer malgré ses défauts et ses limites, malgré les échecs et les revers La vision de soi la conviction dêtre porteur de qualités et de défauts La confiance en soi on est capable dagir de manière adéquate

Lamour de soi ( pilier principal de lestime de soi) Les dictionnaires de psychologie définissent lamour de soi par un ensemble dattitudes: se reconnaître une certaine valeur, se ménager, protéger son territoire intime, sa santé physique et psychique, connaître ses intérets réels. A premiere vue pourtant, lidée de saimer soi même paraît futile, peut être même ridicule,car traditionnellement et culturellement laccent est mis sur la capacité daimer autrui. La psychologie moderne a évolué et pose que saimer un minimum est indispensable pour éprouver du plaisir et trouver du charme a la vie. Labsence damour de soi débouche toujours sur des conduites autoagressives,évidentes ou masquées (par exemple, sur le plan physique: négligences de son apparence; - sur le plan psychologique: acceptation des violences à mon encontre car je ne mérite pas mieux).

La vision de soi Notre image est fondamentale pour structurer notre comportement. La vision de soi se definit comme le regard que lon porte sur soi: cette évaluation fondée ou non de ses qualités et de ses défauts La prise de conscience de ce regard permet de connaître ses désirs et ses souhaits. Il devient fondamental quune personne se réalise non pas dans le projet quon lui attribue mais bien dans la continuité de sa vision.

La confiance en soi La confiance en soi est souvent assimilée à la notion destime de soi.En fait, elle est la conséquence de lamour de soi et de la vision de soi. Etre confiant, cest penser que lon est capable dagir dans les situations importantes DEBAT (5 minutes) La confiance en soi peut se gagner lorsquon se retrouve en situation dapprentissage qui permet de connaitre du succes. A la maison A lecole Dans la vie sociale et professionelle Quen est-il?

Exemple de ce qui peut se mesurer Est-ce que jai confiance en moi ou pas? Lechelle de lestime de soi de Rosenberg Comment calculer ses résultats entre 10 et 16 points,vous navez pas beaucoup confiance en vous entre 17 et 33 points, la confiance en soi est moyenne (à quel groupe avez vous limpression dappartenir ?) entre 34 et 40 points, vous avez fort confiance en vous Bonne nouvelle! Les résultats de ce petit test vont peut être encore augmenter la confiance en soi.

La confiance La confiance est un sentiment naturel indispensable qui trouve son origine dès les premiers instants de la vie. Selon le psychologue Erickson, le premier défi auquel doit faire face un individu est dacquérir un sentiment de confiance fondamental (basic trust) faute de quoi lechec en matière de confiance peut se transformer en sentiment de méfiance.

Une sociéte où la confiance nexiste plus, perd ses bases Michela MARZANO Avoir confiance en sa famille Faire confiance à ceux qui nous gouvernent Redonner confiance à la jeunesse Etc…..

Mais….. La confiance est méritoire Elle doit etre réciproque Elle doit être respectueuse Et surtout:……..elle commence par la confiance en soi

Lestime de soi Le niveau destime de soi que manifeste une personne influence tout ce quelle dit, tout ce quelle pense, tout ce quelle fait. Chaque personne se situe quelque part sur une échelle imaginaire de zero a cent. Lorsque lestime de soi est élevé,il permet dagir efficacement, de se sentir bien dans sa peau, de faire face aux difficultés de lexistence.

La haute estime de soi Des idées claires de soi même Parler de soi de manière tranchée Savoir parler de soi de façon positive Tenir un discours cohérent sur soi même Avoir un jugement fiable sur soi même, qui ne dépend pas des interlocuteurs Permet des prises de décisions plus faciles Permet de persévérer Permet de surmonter léchec qui laissera peu de cicatrices émotionnelles durables

En résumé Lestime de soi parle de lêtre et de lagir. Les trois composantes de lestime de soi entretiennent généralement des liens dinterdependance: lamour de soi facilite incontestablement une vision positive de soi qui, à son tour, influence favorablement la confiance en soi. Le bon dosage de ses trois composantes est indispensable a lobtention dune estime de soi harmonieuse.

lestime de soi, est-ce une piste pour développer légalite des chances? Propositions dactions des correspondants - Dans le cadre scolaire, introduire le jouet comme le premier outil de diversification de lorientation vers les filières techniques et scientifiques. - Favoriser lorganisation de la classe sur le mode de la parité - Concevoir des exemples et des supports mixtes afin dillustrer les concepts et les connaissances à transmettre. -Initier des actions de sensibilisation et de formation afin dagir sur les stéréotypes et les représentations (CESC CVL notamment) -Favoriser lémergence des compétences, des talents et les valoriser(ateliers culturels,artistiques ou sportifs) -Récompenser

Merci de votre attention et de votre participation