Renforcer les défenses de mon corps Des mesures de prévention PLUS Une astuce pour guérir plus rapidement

Les crudités Pourquoi ? Ils nous apportent des vitamines et enzymes ! Vital Les crudités Pourquoi ? Ils nous apportent des vitamines et enzymes ! Vitamine C : citron, poivron (cru) Vitamine D : s’exposer au soleil (ou en tant que complément)

Certains minéraux : Magnésium et Zinc Vital Certains minéraux : Magnésium et Zinc Magnésium : Epinards, lentilles, amandes Zinc : Graines de tournesol, graines de courge

D’autres facteurs jouent également un rôle important - l’hygiène de vie (manque de sommeil, manque d’exercice, mauvaise hygiène corporelle, tabac, alcool), - l’alimentation (manque de variété, suralimentation ou sous-alimentation) – A savoir: le sucre affaiblit le système immunitaire (comme tous les produits sucrés), - le stress chronique, - l’exposition aux agents polluants de toutes sortes (par conséquent, il est souhaitable de manger bio le plus souvent possible) - l’état psychologique (les personnes touchées par une dépression ont un système immunitaire considérablement affaibli)

Le travail de deux chercheurs (Prof. Pierre Delbet et Dr Auguste Neveu) Il y a presque 100 ans déjà : Le Professeur Pierre Delbet, membre des Académies de médecine et de chirurgie, découvre l’importance du magnésium. Nigari (le magnésium sous sa forme naturelle) : Disponible en magasin diététique. Tous les jours : Trois ou quatre paillettes de NIGARI dans la soupe ou dans un verre d’eau pour assurer une charge magnésienne adéquate (0,5 g / par jour). Doubler la dose en cas d’infection.

Pour aller plus loin Quelques livres : La Solution Magnésium, Marianne Mousain-Bosc Le Chlorure de Magnésium, Marie-France Muller L'étonnante efficacité du magnésium : De l'importance du magnésium et des problèmes inhérents à sa carence, Ana-Maria Lajusticia Bergasa Le Chlorure de magnésium malin, Alix Lefief-Delcourt Se soigner par le magnésium, Martine Gay La Nutrithérapie, Dr Jean-Paul Curtay ou taper « santé magnésium » dans un moteur de recherche

Et en cas de rhume / de grippe Une infusion de thym ou de romarin La bible nous dit (Exode 15.26) : « Je suis Yahweh qui te guérit. »

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