L’ERGONOMIE

Qu'est-ce que C’est l'ergonomie? La science de la création d'un ajustement «bonne» entre les gens et leur environnement Il s'agit de conception de l'environnement de bureau et les besoins physiologiques et psychologiques du travailleur Vos capacités physiques doivent correspondre aux exigences de la tâche que vous faites

Pourquoi l’ergonomie? Améliore les performances réduit les blessures améliore la qualité du lieu de travail Diminue l’absentéisme Rend les gens heureux

Poste De Travail Ergonomique

Conséquences Mauvaises conditions de travail peuvent causer des blessures liées au travail au fil du temps La fatigue oculaire, maux de tête, fatigue, allergies, maux de dos, et une mauvaise circulation sanguine sont les blessures au travail commun Blessures musculo-squelettiques (LMS) ou des microtraumatismes répétés (RSI) se produit lorsque plus accomplissant la même tâche et plus. Le type le plus commun de LMS est le syndrome du canal carpien (CTS).

Prevention Proactive Pour moins de blesseurs Réglez la hauteur du moniteur Gardez les coudes à 90 degrés Poignets tenir droit Gardez les cuisses parallèles au sol Placez les pieds sur le sol ou repose-pieds Laissez suffisamment d'espace pour utiliser la souris Utilisez un porte-document N'oubliez pas de varier les tâches Prenez des pauses fréquentes

Une Bonne Station de Travail Implique votre: Posture Moniteur Chaise Clavier Souris Bureau Environnement

Une Bonne Posture Rendez-vous sur les épaules détendus Coudes à environ 90o Asseyez-vous dans le fauteuil Souris

Un Bon Moniteur Vous êtes à la recherche à la première ligne de texte Env. une longueur de bras loin Situé loin des fenêtres Un filtre à l'éblouissement

Une Bonne Chaise Soutien lombaire Les armes placées bien en arrière du front de baquet Réglage de la hauteur 5 roulettes pour la stabilité Antiadhésif coussin Façade Arrondie

Un Bon Clavier Poignets en position neutre / position droite Coudes à 90 degrés Avant-bras parallèle au sol Utilisez toucher léger Un repose-poignet (si vous ne tapez pas)

Une Bonne Souris Poignet en position neutre / position droite Coudes à 90 degrés Les épaules sont relâchées Un repose-poignet

Un Bon Bureau Suffisamment d'espace dans et autour du bureau bords lisses et arrondis Moyenne des surfaces de couleur claire afin de faciliter la fatigue oculaire Dull finition pour réduire l'éblouissement

L’Environnement Approprie Température 15 ° C - 22 ° C La circulation d'air Lumières qui ne clignote pas Propreté pour réduire les allergènes