Problèmes musculaires PAF-PARDY Nomme l’exercice Définitions Anatomie 101 Problèmes musculaires Divers 1 Divers 2 10 20 30 40 50

Consiste à effectuer des flexions des membres inférieurs avec une barre chargée reposant à l’arrière des épaules. Category 1 - 10

Allongé sur un banc, le mouvement consiste à abaisser puis remonter une barre chargée dès que celle-ci touche le torse. Category 1 - 20

Il consiste à lever puis reposer par terre une barre chargée. Exercice poly-articulaire de force et de musculation permettant le développement des cuisses (principalement les fessiers et ischio-jambiers) et du dos. Il consiste à lever puis reposer par terre une barre chargée.

Ce sont les termes désignant les lettres de l’acronyme S.M.A.R.T.

Contraction (ou phase) qui provoque un gonflement du muscle.

Os du membre inférieur situé en parallèle du péroné Os du membre inférieur situé en parallèle du péroné. C’est le deuxième os par ordre de grandeur du corps humain.

Tissu musculaire dont l’une des fonction est de propulser le sang dans les artères.

Ce sont les dix (10) standards de la forme physique

Os constituant la partie inférieure latérale du squelette de la jambe Os constituant la partie inférieure latérale du squelette de la jambe. Articulé avec le tibia à ses deux extrémités.

Os long qui forme le squelette de l’avant-bras Os long qui forme le squelette de l’avant-bras. Il va de l’extérieur du coude à la base du pouce sur le poignet.

Ils sont situés entre les épaules à l’avant du corps. Groupe de muscles se situant sur la poitrine. Il nous permettent de pousser un objet en avant de nous. Ils sont situés entre les épaules à l’avant du corps.

Antagoniste du quadriceps. Muscle poly-articulaire premettant la flexion de la jambe. Va de la hanche jusqu’à l’arrière du tibia et du péroné. Antagoniste du quadriceps.

Muscle fléchisseur du coude. Origine: Omoplate Terminaison: Radius (plus spécifiquement sur la face postérieure de la tubérosité bicipitale du radius!)

Peut survenir tant au repos qu’à l’effort, mais elle est généralement un signe de fatigue et/ou de déshydratation.

Elle peut entraîner une déchirure partielle ou complète du muscle. Survient lorsqu’on étire ou contracte le muscle au-delà de sa capacité. Elle peut entraîner une déchirure partielle ou complète du muscle.

Conséquence d’un coup reçu sur un muscle en phase de contraction. Parlez-en à Charlie, le cheval!

Nommez trois (3) facteurs de risques qui augmentent vos chances de blessures musculaire.

L’ossification de ce tissu permet la formation des os.

C’est la somme de travail exécuté pendant une séance d’entraînement… …aucun lien avec le son de tes écouteurs!

Système d’énergie activé lorsque l’intensité de l’effort dépasse les capacités d’oxygénation de l’organisme.

Nomme trois (3) fonctions des muscles.

Division systématique d’un entraînement annuel en périodes spécifiques.

Principe se qui se rattache à la diminution de la performance, due à l’interruption d’entraînement s’applique à la coordination, aux capacités techniques et tactiques ainsi qu’à la performance globale.

Nomme 3 fonctions du squelette.

Quel est ce muscle?

Dans l’énoncé «Shoulder Press 3x5 @ 4-0-2», identifie quelle flèche correspond le chiffe «2».

Quel est le nom de l’os cassé dans cette photo?

Ce sont les cinq composantes de base l’entraînement.