VTT Sauvetage aquatique VTT
Il pleut cet après-midi, on doit bien se couvrir!
Le départ est donné à 13h10 et nous allons à Pontchâteau par la campagne
Nous arrivons à Pontchâteau avec le moral au beau fixe
Nous rangeons les VTT puis changement de tenue
Chacun gère son matériel du mieux possible, il ne faut rien oublier!
Cette petite mise en scène évoque des dangers potentiels à contourner à la piscine!
On s’échauffe en nage avec palmes
Au début on est plein d’énergie et tout va bien!
Un atelier « apnée » et un autre « sauvetage » sont vécus pour apprendre à être de plus en plus à l’aise dans l’eau
Chute arrière, nage en eau profonde, recherche d’objets…
Tâche complexe : chute arrière, toucher le fond en faisant la manœuvre de Vasalva, enfilage de palmes, déplacement sous l’eau pour aller chercher le mannequin en passant dans un rocher…
Bref, on progresse…
Après une heure dans l’eau, il est temps de sortir
Re changement de tenue
Et c’est reparti pour 17 km de VTT
Les ressources énergétiques de certains sont à sec, il faut bien s’alimenter pour tenir le coup, on fera attention la prochaine fois!
Pour certains, c’est dur de finir!
Sur une dernière partie du parcours, d’autres augmentent l’allure pour mieux s’entrainer et mieux s’éprouver entre amis
De fait, c’est en s’exposant à ses limites que l’on progresse!
Bravo à tous, on se retrouve jeudi pour un programme similaire