Au début était l'harmonie et relié au ciel relié à son environnement et à ses besoins l'Homme relié a la terre

Au début était l'harmonie relié a la terre et au relié ciel Nos besoins d’éternité de s’accomplir d’estime d’appartenance de sécurité physiologiques

Dans notre pratique du yoga nos besoins peuvent être visualisé aux différents niveaux à travers nos cakras

Et dans notre vie nos besoins doivent être réalisés en partant de la base vers le haut et par étapes

Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Les actions Apprendre. Se divertir Se réaliser Vivre ses valeurs Vivre ses croyances Communiquer Ne pas s'exposer Se soigner Se protéger Se couvrir Se reposer Mobilité Éliminer. Boire et manger Respirer. Les besoins : et les conseils

Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Les actions Apprendre. Se divertir Se réaliser Vivre ses valeurs Vivre ses croyances Communiquer Ne pas s'exposer Se soigner Se protéger Se couvrir Se reposer Mobilité Éliminer. Boire et manger Respirer. Les besoins : et les conseils

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Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver moi Je Les actions Apprendre. Se divertir Se réaliser Vivre ses valeurs Vivre ses croyances Communiquer Ne pas s'exposer Se soigner Se protéger Se couvrir Se reposer Mobilité Éliminer. Boire et manger Respirer. Les besoins : et les conseils

Pour réaliser nos besoins des actions pour y arriver Comment çà marche ? Les actions Apprendre. Se divertir Se réaliser Vivre ses valeurs Vivre ses croyances Communiquer Ne pas s'exposer Se soigner Se protéger Se couvrir Se reposer Mobilité Éliminer. Boire et manger Respirer. Les besoins : et les conseils

Au début était l'harmonie puis est venue la machine à ma-peur suite à tous nos manques

Mes manques m’isolent dans des tours d’ivoire qui de tour en tour m’encerclent et se transforment en citadelle imprenable impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

Et petit à petit la citadelle est là Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos …… Qui petit à petit vont se transformer en maladies Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos et nos maladies Tensions dans les yeux Tensions dans la nuque Tensions dans la mâchoire Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos et nos maladies Tensions et malaise dans la gorge Tensions au plexus solaire Les murailles de Jéricho…..je me blinde Tensions dans la poitrine impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos et nos maladies Tensions au bas-ventre Les murailles de Jéricho…..je me blinde Tensions dans le ventre impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

Et nous nous retrouvons avec nos crispations nos bobos et nos maladies Douleurs aux articulations, épaules Douleurs aux articulations, bassin Les murailles de Jéricho…..je me blinde Douleurs aux articulations, pieds Douleurs aux articulations, genoux impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

Notre travail au yoga prétend faire tomber les tours de défenses et les murs de la citadelle Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

Les conseils Un par un je m’imprègne des conseils, et je lâche prise Apprendre. Se divertir Se réaliser Vivre ses valeurs Vivre ses croyances Communiquer Ne pas s'exposer Se soigner Se protéger Se couvrir Se reposer Mobilité Éliminer. Boire et manger Respirer. Un par un je m’imprègne des conseils, et je lâche prise Avec le yoga je me réapproprie mon corps : À travers les postures À travers le pranayama À travers le travail sur les cakras Les conseils Les murailles de Jéricho…..je me blinde impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

manque de reconnaissance Je reconstruis ma pyramide Je déconstruis les tours Je fais tomber les murs J’ouvre doucement les portes : Attention çà fait mal Et je ne suis plus protégé impuissance manque de reconnaissance désespoir manque d’amour manque de protection je suis inutile

Je reprends racine et me reconnecte à mon être profond

Et je déroule mon tapis de yoga

Je remobilise mon corps : À travers les postures À travers le pranayama Pour le système cardio-vasculaire

Je remobilise mon système sanguin : Artères = salutation au soleil Veines = postures inversées Minimum 3 minutes

J’active mon système lymphatique à travers des postures facile mais longues 20 minutes pour influencer le circuit lymphatique

Je remobilise le système digestif : À travers des postures avec banda du ventre À travers le pranayama et ses manipulations

Je remobilise les ligaments : De la tête Aux mains

Je remobilise les ligaments : Et des mains Au pieds

Étirement des muscles superficiels Face Av Face Ar

Étirement Des muscles profonds Face Av Face Ar

je remobilise ma colonne avec les torsions : Détente des cotes et des vertèbres Libération des nerfs sous tension

Pendant les détentes, je cherche à contrôler : Mon système nerveux

Pendant les détentes, je cherche à contrôler : Mon système sympathique Et aussi parasympathique

Je prend soin de manipuler: Toutes les articulations Pour graisser tous les cartilages

Je prend soin des cervicales : attention articulation sans cartilages Boite crânienne Atlas Axis

Je manipule ma boite crânienne : formée d’os jointifs et micro-mobiles Toutes poses sur la tête Pour éliminer les tensions intracrâniennes

je prend du temps pour visiter mes cakras

Et je continue à dérouler régulièrement mon tapis de yoga L’ensemble de ce travail peux être compléter par: Une thérapie Une visualisation par le dessin Et je continue à dérouler régulièrement mon tapis de yoga

Bonne Route À Tous Et Bonne Arrivée

Et si vous avez besoin d’aide Pour les cours de yoga c’est içi : http://aria.yoga.pagesperso-orange.fr/yoga_les%20cours.htm Pour des relaxation c’est là : http://aria.yoga.pagesperso-orange.fr/yoga_relaxation.htm