ATELIER #5 Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Et puis ta semaine? Quel stresseur? Quel ingrédient? Quel stratégie? Efficace ou non? Plan B? https://cdn.pixabay.com/photo/2015/10/31/12/41/gear-1015715_960_720.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Arme secrète contre le stress Soutien/support social https://images.lematin.ma/2017/09/Responsabilite-sociale.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Support social Partager tes expériences de situations stressantes avec les autres = tu ne t’isoles pas L’expérience est souvent bénéfique L’impression que ton stress aura diminué https://libraryeuroparl.files.wordpress.com/2017/03/eprs-briefing-599346-eu-support-social-entrepreneurs-final.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

TSST (Test du stress social de Trier) Un volontaire https://cdn.pixabay.com/photo/2017/08/18/06/49/volunteers-2653997_960_720.png Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Pourquoi les dauphins sautent-ils hors de l’eau? http://www.publicdomainpictures.net/pictures/160000/velka/couple-de-dauphins-ocean-curieux.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Trois volontaires https://cdn.pixabay.com/photo/2015/01/16/16/50/volunteers-601662_960_720.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

En quoi les lions et les chats sont ils comparables? https://c.pxhere.com/photos/9f/d4/pair_of_lions_walking_wild_zoo_carnivore-654568.jpg!d Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Résultat Être en groupe a rendu la situation moins stressante Être en groupe augmente le support social entre les membres https://cdn.pixabay.com/photo/2013/07/12/17/59/association-152746_960_720.png Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Journal de bord Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

L’arbre du support social Page 16 Écris le nom des personnes vers qui tu peux te tourner lorsque tu en as besoin sur les feuilles de l’arbre https://cdn.pixabay.com/photo/2016/07/27/07/30/tree-1544723_960_720.png Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Cible A B C Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Le niveau de stress? Choix de la ligne A, B ou C Le noter sur une feuille le niveau de stress ressenti https://cdn.pixabay.com/photo/2017/05/15/08/54/decisions-2314120_960_720.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Il n’y a qu’une seule bonne réponse! Il devrait y avoir une seule file Vous avez 5 minutes pour convaincre les autres de se joindre à vous dans la bonne file https://cdn.pixabay.com/photo/2013/07/12/19/31/queue-154925_960_720.png Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Le niveau de stress? Choix de la ligne A, B ou C Noter sur une feuille si vous avez changé de file et le niveau de stress ressenti https://cdn.pixabay.com/photo/2017/05/15/08/54/decisions-2314120_960_720.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Compilation Décision Seule (1ère ) Groupe Même réponse (après 5 min) Même réponse Changement de réponse Niveau de stress /10 https://cdn.pixabay.com/photo/2016/01/30/08/25/woman-1169324_960_720.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Parfois, le soutien social peut devenir une pression sociale… Parfois, le soutien social peut devenir une pression sociale…..et cela peut mener à du stress https://cdn.pixabay.com/photo/2015/02/08/12/46/group-628432_960_720.jpg https://cdn.pixabay.com/photo/2014/10/02/21/08/girls-470679_960_720.jpg https://cdn.pixabay.com/photo/2017/09/22/11/43/woman-2775271_960_720.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Journal de bord p.16 Encercle les personnes qui te font vivre de la pression sociale Regarde ton arbre Tourne-toi vers une personne qui ne te cause pas de pression sociale https://cdn.pixabay.com/photo/2016/07/27/07/30/tree-1544723_960_720.png Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

En conclusion Semaine prochaine: Enseigner à tes proches le SPIN et leur montrer comment gérer leur stress (support social, solutions rapides, disséquer/reconstruire la situation) Expliquer à quelqu’un signifie que tu as bien compris Pour révision des concepts: www.stresshumain.ca onglet: « le stress et vous » et ensuite, onglet: « stress chez les jeunes » http://www.stresshumain.ca/images/Logo_CESH_FR.gif Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard

Bonne fin de session! http://www.sge-ssn.ch/media/istock_000000650068_small_geschnitten_cropscale_702x360.jpg Cégep Édouard-Montpetit Département de Soins infirmiers Marie-France Rémillard