MOBILITÉ BULGARIE 18-23 FEVRIER 2018 MA SENTÉ EST DANS MES MAINS INSTITUT FELICE ALDERISIO STIGLIANO
Les piliers d’une vie saine Le sport L’alimentation Le respect Le respect de soi même
1° pilier L’alimentation
Si on mange de la JUNK FOOD (malbouffe) pendant toute la journée, cela va détruire notre SANTÉ!!!
LE RÉGIME MÉDITERRANÉEN Il existe non pas une, mais plusieurs diètes dites «méditerranéennes». En général, elle est caractérisée par un apport élevé en céréales, légumineuses, fruits, noix, huile d’olive. Et une faible consommation de sucreries, de viande rouge et de charcuteries.
la devise des ados Italiens?! Donc, la devise des ados Italiens?! MANGER TOUT EN PETITE QUANTITÉ!
2° pilier Le sport
malbouffe et sédentarité On assiste, avec le cocktail explosif malbouffe et sédentarité à une montée fulgurante d’obésité!
est bénéfique à tout âge! LE SPORT est bénéfique à tout âge! Cela aide à réduire les problèmes de santé, à améliorer l’humeur & l’estime de soi.
3° pilier Le respect de soi même
Je me prends soin de mon corps! ENVOYEZ DES MESSAGES POSITIFS À VOTRE INCONSCIENT: Je m’aime! Je me tiens à l’écart des dépendances Je me prends soin de mon corps!
Le de soi L’INSTITUT FELICE ALDERISIO s’engage en faveur de la prévention des conduites additives Promotion de comportements positifs: activités telles que la danse, le théâtre, la peinture, etc. Formation - information professeurs Formation – information élèves Le de soi
L’EFFET PAPILLON MOBILITÉ FEVRIER 2018 + L’EFFET PAPILLON MOBILITÉ FEVRIER 2018