Méthodes de musculation Méthodes de musculation. Planification et intérêt dans la pratique sportive JP Doutreloux
Les groupes musculaires
Force -maximale -vitesse -endurance dynamique statique lancer traction La force Force -maximale -vitesse -endurance dynamique statique lancer traction poussée soutien pression F de sprint F de saut F de tir F de lancer F de traction F de frappe F de poussée
Les méthodes isométriques de développement de la force
Les méthodes excentriques de développement de la force
Bibliographie Entraînement de la force, H et M Letzelter, Vigot Les méthodes modernes de musculation, Tome I et II, G Cometti, Université de Bourgogne L’entraînement de la force, HR Kunz et al., Masson