Soirée d’information Jeudi 28 février 2019

Présentation du club Club de vélo et de triathlon 5 à 18 accrédité par la Fédération québécoise des sports cyclistes (FQSC) et triathlon Québec Initiation Développement Compétition Sport-études cyclisme (polyvalente St-Jérôme) Sport-études triathlon (polyvalente St-Jérôme) Sport-études vélo de montagne (polyvalente St-Jérôme) 3 camps en Virginie en 2019 (Maîtres, Sport-études et adultes) 6 au 20 avril Vélo virtuel 10 stations (pour tous membres ou non) Entraîneur-chef niveau 4 (DAE INS)

Développement à long terme de l'athlète (DLTA) Le DLTA une philosophie d’entrainement… Le DLTA tient compte des notions de continuité et de croissance dans la pratique du sport, et ce, des premiers stades du développement des habiletés physiques en passant par la pratique de haut niveau, jusqu'à la participation à long terme. Pour les cyclistes de compétition, le DLTA représente un entraînement optimal, un programme de compétition et de récupération développé en fonction du développement biologique et du degré de maturité. Le DLTA est centré sur les intérêts des athlètes, dirigé par les entraîneurs et soutenu par les administrateurs.

Le conseil d’administration Martin Camiré Stéphane Caron André Boulanger Jocelyn Décarie Isabelle Bastien Jérôme Tremblay

Les entraîneurs Lynn Beaumont François Sperano Jimmy Caron Anne-Sandra Caron Gabrielle Laflamme Matteo Oppizzi Thomas Balthazar Pascal Morin (Entraîneur-Chef)

LES NOUVEAUTÉS Volets jeunesse Camps de jour

Volets jeunesse Programme KILOMÈTRES

Dossards de progression

Camps de jour

Catégories du club 140$ 8 X ou X 300$ 25 28 Duathlon Triathlon 500$ 40 Prix Nb séances Maillot (90$) Cuissard (95$) Tri-fonction (115$) Chandail technique (30$) Chandail coton (20$) Bibitte (U9) et Atome (U11) Programme KILOMÈTRES 140$ 8 X ou X Atome (U11) Dévelop. Compétition 300$ 25 Pee-wee et + (U13 et +) 28 Duathlon Triathlon 500$ 40 Catégorie Nb entraînements Prix unitaire Vêtements Total Bibittes (U9) et Atomes (U11) Programme KILOMÈTRE 8 140 $ 90,00 $ 230,00 $ Atomes (U11) Dév. Compétition Programme KILOMÈTRE 28 300 $ 200,00 $ 500,00 $ Pee-Wee et + (U13 et +) Duathlon 115,00 $ 415,00 $ Triathlon 40 500 $ 615,00 $

Les entraînements Catégorie Date début Date fin Jour mercredi Bibitte (U9) et Atome (U11) Programme KILOMÈTRES 20 mai (éval. 6 mai) 19 juillet mercredi Atome (U11) Dévelop. Compétition 14 août lundi et mercredi Pee-wee et + (U13 et +) 6 mai Duathlon Lundi (Vélo et course) et mercredi (vélo) Triathlon 15 août lundi (vélo et course), mercredi (vélo) et jeudi (natation et course)

Lieux d’entraînements Aéroport de Mirabel Piste d’athlétisme polyvalente St-Jérôme Piscine intérieure, extérieure, lac rond Circuit routier Petit train du nord

Équipements obligatoires Vélo en bon état Trousse de réparation Casque Gants Vêtements adéquats (cuissard, maillot de vélo et manteau en temps froid) Le jersey du club en tout temps

Vêtements du club

Les compétitions GUIDE DES PARENTS SITE WEB DU CLUB

Calendrier compétitions cyclisme

Calendrier compétitions triathlon DATE ÉVÉNEMENT Samedi 18 mai Coupe Québec Nicolet Dimanche 9 juin Régional Blainville (Qualif jeux du QC) Samedi 13 juillet Coupe Québec Magog Dimanche 8 septembre Triathlon Esprit de Montréal

Les braquets Objectifs : éviter les blessures au genoux diminuer la vitesse en course en descente réduire les écarts de force entre les coureurs Catégories Braquet Dével. (m) Bibittes - Atome 42 X 16 5,60 Pee-wee 46 X 16 6,14 Minime 46 X 14 7,01 Cadet 50 X 14 7,62 Junior 52 X 14 7,93

Communications Toutes les communications relatives aux compétitions se feront via TeamSnap et sur le site web du club. www.lechappee.ca Facebook : Club cycliste L’échappée de St-Jérôme

Bénévoles requis Nous avons besoin de bénévoles ! En tant que PARENT, vous pouvez nous aider lors des entrainements et des compétitions ! Si vous êtes disponibles, à l’occasion ou de façon assidue, nous serions heureux de vous compter parmi notre équipe !

Nos besoins Signalisation sur le circuit (coin de rues) Pancartes et cônes Jeux d’habiletés Encadrement de groupes sur vélo

Volet sport-études Polyvalente St-Jérôme Quelques places encore disponible Volet cyclisme Volet triathlon Volet vélo de montagne

Merci à nos commanditaires !

Questions ? cclechappee@gmail.com Pascal Morin 438-828-3139