L’imprudence peut vous faire tomber de haut. Entreprise, événement, date Nom L’imprudence peut vous faire tomber de haut.

Accidents non professionnels en Suisse, 2016 Chaque année, plus d’un million de personnes sont blessées dans la circulation routière, le sport et l’activité physique ainsi que dans et autour de l’habitat.

Chutes en Suisse Le nombre de chutes dans l’habitat et pendant les loisirs est trois fois et demie plus élevé que le nombre d’accidents de la circulation routière. (Source: BPA, Status 2019)

Types de chutes (Ø 2012-2016)

Causes de chutes fréquentes Environnement présentant des dangers: endroits où l’on peut trébucher, éclairage insuffisant, revêtements de sols glissants, absence de mains courantes dans les escaliers, etc. Chaussures et vêtements inadéquats Absence de surfaces de rangement Utilisation du téléphone portable en marchant État de santé général Changements dus à l’âge: diminution de la force musculaire, baisse de l’ouïe et de la vue; perte de l’équilibre, etc. Consommation de médicaments et d’autres substances (alcool, drogues)

Vidéo «Les chutes concernent tout le monde»

Rendez vos escaliers plus sûrs Veillez à un éclairage suffisant. Aidez-vous des mains courantes lorsque vous montez les escaliers. Si les marches sont glissantes, apposez-y des bandes autocollantes antidérapantes.

Réduisez les risques de trébucher Ne stockez pas d’objets dans les escaliers, le couloir ou l’entrée. Rangez les câbles, jouets, chaussures et autres objets pouvant vous faire trébucher. Posez une natte antidérapante sous les tapis et fixez les bords des tapis qui rebiquent avec des bandes autocollantes. 

Ne sous-estimez pas la hauteur Si vous devez travailler en hauteur, utilisez uniquement un escabeau suffisamment stable. Achetez un escabeau aux marches larges et pourvues d’un revêtement antidérapant. L’étrier de sûreté doit arriver au moins à la hauteur des genoux. Les pieds en caoutchouc solides permettent à l’escabeau de ne pas glisser.

Soyez attentif Regardez bien où vous marchez et n’ayez pas les yeux rivés sur votre téléphone portable. Ne vous précipitez pas. Même lorsque vous êtes pressé par le temps, veillez à regarder où vous posez les pieds.

Exercez votre force et votre équilibre Des jambes musclées et un bon équilibre aident à se rattraper lorsque l’on trébuche ou que l’on glisse et permettent d’éviter les chutes. Tout un chacun peut inclure des exercices à son quotidien. Attendez p. ex. votre café ou brossez-vous les dents debout sur une jambe. Vous pouvez également poser sous vos pieds un linge enroulé ou les balance discs du BPA (disponibles sur www.commander.bpa.ch). Cela rend les exercices d’entraînement de la force et de l’équilibre plus efficaces.

Plus d’informations Vous trouverez plus d’informations sur ce thème dans les brochures du BPA: «Liste de contrôle pour un habitat sûr» (réf. 3.026) «Chutes – La sécurité pas à pas» (réf. 3.004) A commander gratuitement sur www.commander.bpa.ch. Plus de conseils pour prévenir les accidents sur www.bpa.ch.