Dans le cours de science Présenté à Daniel Blais Fait par Jean-Philippe Cloutier École Secondaire Veilleux 1 mai 2006 St Joseph Groupe 02

Le diabète sucré est un trouble médical commun et chronique caractérisé par un taux de glucose (un type de sucre) supérieur à la normale dans le sang. Chez les personnes non atteintes de diabète, la quantité de glucose dans le sang est régulée par une hormone appelée insuline. Le diabète survient lorsque l'organisme a de la difficulté à fabriquer ou à utiliser de l'insuline. À l'heure actuelle, le diabète touche approximativement cinq à dix pour cent de la population canadienne. Environ la moitié des personnes atteintes de diabète au Canada sont des femmes (46 pour cent). Le diabète est particulièrement courant chez les peuples autochtones. Les deux tiers des autochtones atteints de diabète sont des femmes. Qu'est-ce que le diabète?

Voici quelques précautions à prendre pour tous les diabétiques avant d’entreprendre un programme d’exercices : Pour les diabétiques de type 1, il faut bien connaître son diabète et être en mesure de le contrôler parfaitement. Pour les diabétiques de type 2, il est recommandé d’obtenir l’accord du médecin traitant avant de débuter l’entraînement. Dans tous les cas, il faut connaître les symptômes de l’hypoglycémie et de l’hyperglycémie. Si vous débutez un programme, effectuez une vérification de votre glycémie avant, pendant et après l’exercice. Prendre un repas ou une collation une à deux heures avant l’entraînement pour éviter l’hypoglycémie. Pour ceux qui se piquent, éviter de faire une activité au moment où l’insuline agit à son maximum. Ajuster ses doses d’insuline si l’on prévoit faire une activité. Informez-vous auprès de votre médecin car il existe différents types d’insulines qui répondent mieux aux besoins des diabétiques actifs. Si vous devez vous faire une injection, l’abdomen est l’endroit le plus recommandé plutôt que les jambes ou les bras puisque ceux-ci sont en mouvement et accélèrent le processus. Boire une boisson sucrée durant et après un effort de longue durée. Porter une bonne paire de chaussures et vérifier l’état de ses pieds après le sport pour prévenir une dégénérescence des blessures aux pieds. Il est possible qu’il y ait d’autres restrictions selon l’avancement de la maladie. Par exemple, s’il y a présence de neuropathies, rétinopathies, maladies cardiaques, ou autres. Dans ces cas, il est important de consulter un kinésiologue qui pourra vous guider en vous prescrivant un programme adapté à votre état de santé. Heureusement, il n’y a pas de contraintes sur le type d’activité à pratiquer. Tous les cas sont différents, il faut doser l’activité selon le niveau d’entraînement et l’état de santé de chacun. En outre, si vous êtes incertain, il est important de s’adresser à un kinésiologue c’est-à-dire, un professionnel de la planification de l’entraînement avant d’entreprendre une activité pour la première fois. Il saura vous guider à travers les risques potentiels que l’activité peut causer chez le diabétique. Rappelez-vous bien que l’exercice n’aura pas le même effet sur tout le monde, alors il est impératif de bien se connaître, d’ajuster sa médication et son alimentation en fonction de ses besoins. Précautions à prendre

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