Physique Mentale Sexuelle Santé globale

Plusieurs autres éléments: Charivari 7 maillons Organisation Trouver l’équilibre en vous (Harmonie intérieure) Chaos Équilibre du moi intérieur et du moi extérieur Bien dans sa tête, bien dans son corps

La santé globale Éviter le stress !!! Physique mentale Sexuelle Les besoins Alimentation (GAC) Consommation (OGM…) Activité physique (GAP) Humour Habitudes de vie Pensée positive et effet sur le stress Résolution de conflit Drogue et paradis artificiel Excès Sommeil ... mentale Raisonnement Pensé positive et stratégies Stress et détente Vie sans violence Troubles mentaux Deuil … Sexuelle Concept de soi et identité sexuelle Attirance et étapes (Rappel) Les organes sexuels Respect de soi et de ses valeurs ITS et protection Responsabilités Auto-examens Habitudes de vie saines = bonne décision et respect des valeurs= bonne image soi Éviter le stress !!!

Habitudes de vie malsaines = image soi Physique mentale Sexuelle Négative lâcheté mangee des cochonerie manque d’activiter physique coucher trop tard jouer trop au jeux védio pas brosser les dent les soirs Fummer pas manger exces de drogues Abus d’alcool travailler trop dure trop de stress trop d’inquiètude dépresssion anxiete pas asser d’estime de soi movaise expérience de vie trop dure sur toi-même Trop/ pas asser de sommeil trop d’inportance au jugement des autres pensee negatives Négatives Violence sexuelle Manque de respect envers soi-même Pratiques risquées ITS Irresponsable trop de masturbation

Habitudes de vie saines = image soi Physique mentale Sexuelle Positive bonne alimentation pas fummer activiter physique bonne estime de soi brosser les dents aimer les autres Avoir du respect AIMER ELLE-MÊME MEDITATION DORMIRE PENSEE POSITIVES DONNER DU TEMPS POUR SOI MEME ALLER DEHORS FAIRE DES ACTIVITER T’AIME BONNE RELATIONS Pratique secure Responsable Santé Réputation…

Décisions saines + réponse aux besoins = habitudes de vie saines Donc… Décisions saines + réponse aux besoins = habitudes de vie saines = bonne estime et affirmation de soi

Rappel des 6 types de décisions Notes Glasser Notes besoins de Maslow Rappel besoins / désirs (9e) Liens pour les études de cas: bien choisir son type de décisions différencier si de prendre cette décision va aider à augmenter la qualité de vie en répondant un besoin… différencier un besoin d’une dépendance (désir + impulsion = compulsion) comprendre que la compréhension entre désir et besoin peut créer des comportement négatifs.

Étude de cas: Prise de décision Caleb et sa petite amie Janette ont 17 ans. Il l’attend après la classe pour l’apporter chez elle. Caleb est fou d’elle et serait près à tout. Pour tout dire, c’est depuis la 6e année qu’il est tombé en amour avec elle et ce n’est finalement que le mois passé qu’elle s’est enfin intéressée à lui. Tout est arrivé la journée de sa fête, lorsque le père de Caleb lui a donné une nouvelle voiture. Caleb s’était rendu à l’école avec sa voiture et avait créé tout un effet. C’est en sortant de l’école, à la fin de cette journée que Caleb avait croisé le chemin de Janette. Il la rapporta à la maison et à sa surprise, elle lui demanda de la conduire à un restaurant pour manger avec ces ami(e)s. C’était le premier rendez-vous de Caleb avec Janette… Cette routine a continuée pendant plusieurs semaines et ce pour des sorties différentes. Caleb commençait à se sentir de plus en plus utilisé et se demandait si le fait que Janette voulait sortir avec lui aurait un lien avec sa nouvelle voiture. Aujourd’hui il à décidé de passer à l’acte pour être plus heureux. Il doit prendre une décision face à la situation, parce qu’il commence à manquer d’argent pour payer l’essence des multiples sorties de Janette.

Étude de cas: Relation et prise de décision 1.- Quelles sont les types de décision que Caleb à pris au long de cette étude de cas? _________________________ ______________________________ 2.- Caleb sent qu’il doit prendre une décision face à sa relation avec Janette. Il se sent utilisé. Pourquoi se sent-il utilisé selon vous? ________________________________________________________ 3.- Quelle type de décision Caleb devrait-il choisir pour avoir une bonne qualité de vie et une bonne image de soi? _____________________________________ 4.- Quelle serait ta décision si tu serais à la place de Caleb? _________________________________________________________

Étude de cas: Santé physique et santé sexuelle: Jessy a 18 ans et il est « actif sexuellement» depuis peu. Il aime vraiment beaucoup ce nouveau côté de la vie (masturbation). Malheureusement, il est souvent seul à la maison. Donc le soir quand il est seul, il prend l’habitude d’aller sur les sites pornographiques pour se soulager. Jessy comprend qu’il est bon de se gâter une fois de temps en temps pour soulager la tension sexuelle qui s’accumule dans son corps et se découvrir lui-même. Toutefois, lorsque ses amis veulent faire une activité sur l’une des soirées qu’il où il avait pris l’habitude de se gâter, Jessy ne se présente pas tout le temps… Aujourd’hui, Jessy s’aperçoit qu’il a une irritation assez sévère sur le gland. En fait, ca fait depuis une semaine que ca n’arrête pas de lui chauffer de plus en plus. Malgré tout, ca ne l’arrête pas de se gâter. À bien y penser, cette irritation, qui devient parfois insupportable, a commencée lorsqu’il a utilisé un lubrifiant qui augmente la sensation de chaleur lors de l’action.

Étude de cas: santé sexuelle, désir + impulsion = compulsion? 1.- Est-ce que Jessy répond à un besoin lors des ses soirées pour se gâter? _________________________ ______________________________ 2.- Quelle est la différence entre un désir et un besoin dans le cas de Jessy? ________________________________________________________ 3.- Expliquer en vos mots ce qu’est une impulsion. _____________________________________ 4.- Est-ce que Jessy a des impulsion? _________________________________________________________ 5.- Dans le cas où vous seriez un ami de Jessy et que vous connaîtriez toute l’histoire, jugeriez-vous cette situation de compulsive? ___________ 6.- Auriez-vous une suggestion pour Jessy? _____________________