Ce sentiment d’impuissance La dépression Ce sentiment d’impuissance
OMS 2020
Le mental et la santé physique
Perte de calcium
Fonctions cérébrales en souffrance
Toute la personne est affectée
Qu’est-ce que la dépression ?
Découragement – Dépression
Le “cafard” La cause est comprise Les sentiments sont temporaires
La dépression Tristesse persistante Activité physique réduite Anxiété irrationnelle Sentiment de désespoir
Autres symptômes
Qu’est-ce qui provoque la dépression ?
Des événements stressants
Capacité diminuée pour prendre des responsabilités
Parler avec les autres
Style de vie défectueux
Alcool
Tabac
Caféine
Absence d’activité physique
Alimentation déséquilibrée
Vie urbaine
Allergies alimentaires
Médicaments
Vaincre la dépression
Dépendance Dépression accentuée
Mieux que des médicaments
Activités utiles Réalisation Achèvement Satisfaction
Méthode et régularité
Alimentation saine
Repos suffisant
Le manque de sommeil
Exercice quotidien
Ensoleillement régulier “La lumière est douce, et il est agréable aux yeux de voir le soleil.” Ecclésiaste 11:7
Confiance en Dieu
Attitude reconnaissante
“Pourquoi t’abats-tu, mon âme, et gémis- tu au dedans de moi ? Espère en Dieu, car je le louerai encore ; Il est mon salut et mon Dieu.” Psaume 43:5