EF1 – UEC 8 MATÉRIEL EN NAGE AVEC PALME T.RIOUX

EF1 - UEC 8 La Propulsion palme « Rocket fin » L’étude de la biomécanique et de la technique de nage a aboutit à une grande évolution du matériel: palme « plate » palme «à ailettes » palme chinoise  palme « Rocket fin » Tailles réglementaires: Poussin : 600mm sur 600mm avec 1,6mm d’épaisseur de fibre Autres catégories:760mm sur 760mm avec 150mm de hauteur

EF1 – UEC 8 Palme « plate » Adaptée aux débutants Travail de placement technique et d’amplitude Restitution moyenne d’énergie par la voilure Représente les ¾ du travail annuel

EF1 – UEC 8 Palme « à ailettes » Description: fibre renforcée sur les côtés par du caoutchouc aidant la phase ascendante de la technique de nage (remontée active). Adaptée aux confirmés étant matures physiquement; Augmentation de l’amplitude de nage; Travail de gainage et de renforcement musculaire; Restitution d’énergie importante par les ailettes; Utilisée quelques semaines avant la compétition « cible » en série. Attention: Peut provoquer des traumatismes articulaires ou/et tendineux à l’utilisation excessive au niveau de l’articulation de la cheville. A déconseiller chez les jeunes n’ayant pas terminer leur croissance (risque de décalcification osseuse)

EF1 – UEC 8 Palme chinoise Description: fibre plus courte et renforcée sur les côtés par du caoutchouc augmentant la fréquence de nage et aidant la phase ascendante de la technique de nage (remontée active). Adaptée aux confirmés étant matures physiquement; Augmentation de la fréquence de nage; Travail de gainage et de renforcement musculaire; Restitution d’énergie moyenne par les ailettes de par sa courte taille; Utilisée quelques semaines avant la compétition « cible » en série. Attention: Peut provoquer des traumatismes articulaires ou/et tendineux à l’utilisation excessive au niveau de l’articulation de la cheville. A déconseiller chez les jeunes n’ayant pas terminer leur croissance (risque de décalcification osseuse).

EF1 – UEC 8 Palme « Rocket fin » Description: fibre renforcée sur les côtés par du caoutchouc augmentant l’amplitude de nage et aidant la phase ascendante de la technique de nage (remontée active). Munies de cales élevées, les pieds sont en flexion: les muscles associés à cette position n’étant pas en extension, ils développent plus de force. Adaptée aux confirmés étant matures physiquement; Augmentation de l’amplitude de nage; Travail de gainage et de renforcement musculaire; Utilisée quelques semaines avant la compétition « cible » en série. Attention: Peut provoquer des traumatismes articulaires ou/et tendineux à l’utilisation excessive au niveau de l’articulation de la cheville. A déconseiller chez les jeunes n’ayant pas terminer leur croissance (risque de décalcification osseuse).

EF1 – UEC 8 La Respiration En surface: utilisation d’un tuba Sprint Demi-fond Standard Taille réglementaire: 23mm de diamètre et 480mm de longueur

EF1 – UEC 8 La Respiration En Immersion: utilisation d’un détendeur Détendeur + premier Etage prise DIN Détendeur + premier Etage prise classique

EF1 – UEC 8 La Respiration En Immersion: utilisation d’une bouteille Les principales bouteilles utilisées sont : Pour le 100 m: bouteilles de 0,4 à 2 litres. Pour le 400 m: bouteilles de 2 - 3,5 ou 4 litres. Pour le 800 m: bouteilles de 4, 6, 7 ou 8 litres Les bouteilles sont soumises aux règlements des bouteilles d’air comprimé et doivent subir la ré - épreuve tous les 2 ans pour les compétitions internationales ou tous les 5 ans pour les compétitions françaises à condition de subir l’examen du T.I.V tous les ans qui apposera son macaron et remplira la carte d’identité de la bouteille.

EF1 – UEC 8 Trousse de réparation (destiné aux entraîneurs et aux nageurs) Colle « néoprène » et super glue; Chatterton de différentes largeurs; Rustines, morceaux de fibre et garrots; Ciseaux; cutters et tournevis; Papier de verre de différentes épaisseurs.