RENFORCEMENT MUSCULAIRE PLACE DU KINESITHERAPEUTE

RENFORCEMENT MUSCULAIRE NOTIONS DE : CONDITION PHYSIQUE PREPARATION PHYSIQUE GENERALE FORME SPORTIVE RENVOIE A LA PERFORMANCE SPORTIVE GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

RENFORCEMENT MUSCULAIRE Condition physique: Comprend la notion de travail en endurance La pratique sportive nécessite: Force, Vitesse. Préparation sportive : condition physique + entraînement à l ‘intensité du jeu GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

RENFORCEMENT MUSCULAIRE Préparation sportive Sur le court terme, En début de saison sportive, PPG et PPS (générale et spécifique) Préparation physique en période de compétition Entretenir PPG et PPS Préparation physique sur le long terme Réalisé en centre espoir, élites nationaux GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

RENFORCEMENT MUSCULAIRE Court terme = Résultat produit Long terme = Processus de transformation GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

RENFORCEMENT MUSCULAIRE Produit / Processus Spécifique / non spécifique Rapports efforts/ pauses différents Rapport volume / intensité Prise en compte de la diététique ou non Streching comme moyen de récupération GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 Objectif à court terme Montée progressive en intensité Fractionnements très courts Utiliser des formes jouées ou techniques Reproduire une structure d’effrot proche de la compétition GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 Objectif à long terme Rechercher la qualité d’exécution Priorité au travail extensif Intensité moyenne avec des temps de pauses voisins de la durée des efforts, Sur le travail intensif Efforts plus violents et plus brefs avec des temps de pauses plus longues GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

Force générale et spécifique Force isométrique Force dynamique concentrique Force dynamique excentrique Pliométrie GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

Les différentes filières énergétiques Travail d’endurance : aérobique, Travail de résistance: anaérobique lactique, Travail de vitesse: anaérobique alactique GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

Aspects nouveaux de la préparation physique : le basket Quelles sont les qualités nécessaires ? Endurance Efforts explosifs Ce ne sont pas les mêmes fibres qui sont sollicitées Contradiction entre: le travail effectué et la réalité de la pratique GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 Analyse de l’activité BASKET-BALL. Jeu : 40mn jeu effectif 20 minutes 100 sauts 50 à 60 courses de 5 secondes GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 Analyse de l’activité FOOTBALL: 90 mn jeu: 60mn Le joueur suivi a réalisé: 3 km de marche 7 km de course dont GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 Analyse de l’activité Paramètre qualité La préparation physique doit coller au sport pratiqué, Dans le basket, il faut: Sauter plus haut Démarrer plus vite GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 Chaînes musculaires GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

Préparation sportive en fonction de l’âge GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 proprioceptif GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 Gainage musculaire GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 RENFORCEMENT MUSCULAIRE SPECIFIQUE GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 PLIOMETRIE (temps 1)   GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 PLIOMETRIE (temps 2) GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 PLIOMETRIE (temps 3) GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 ETIREMENT PLAN POST GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 ETIREMENT PLAN ADD GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001 ETIREMENT PELVI GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001

ETIREMENT PLAN ANTERIEUR GILLES BARETTE Kinésithérapie du sport 2001