Les éléments qu’on peut utiliser : J E
Séance n°1 : 08 octobre - 2 joueurs 10’ : échauff = 3 tours, échanges libres 10’ : CD long de ligne 10’ : CD croisé 12’ : jeu dirigé E Au panier - 1 balle - se replacer au centre - 1 balle + 8’ où je leur dis où frapper (alternance) E E envoit une balle à J1 qui marque 1 pt s’il joue long de ligne, perd 1 pt sinon. Continuer l’échange et donner un pt au vainqueur Inverser les rôles Idem en coup croisé 5’ : services 5’ : points (2 pts si CD gagnant) Coup droit sur balles longues J1J1 E
Séance n°2 : 22 octobre - 2 joueurs 10’ : échauff = 3 tours, échanges libres 10’ : 10’ : 10’ : xxx 10’ : services 10’ : points xxx
Récap’ Séance 1 =