Théorie et méthodologie d’entrainement T.M.S TAEKWONDO / R1 Mr. BENALLAOUA Yazid
sommaire Le mot sport L’entrainement sportif « concept » Le taekwondo en tant que art martial Le poomsée , le kyorugi Le taekwondo en tant que sport olympique L’aire de compétition, règlements d’arbitrage Les exigences du taekwondo de haut niveaux Les taches de l’entrainement en taekwondo La tache physique La tache technique La tache tactique La tache mentale La tache théorique
On distingue deux types de distraction Le mot sport Sport = mot d’origine anglais qui signifie /DESPORT ou distraction = التسلية. On distingue deux types de distraction 1)- en participants a un événement comme athlète. 2)- en participant en tant que spectateur.
L’entrainement sportif « concept » 1- Objectifs 2- La forme sportive 3- Conjugaison des différents facteurs de préparation athlétique 4- Bases de l’entrainement sportif
Le taekwondo en tant que art martial De quel pays vient le taekwondo?
Le taekwondo en tant que art martial AIR EAU Fond blanc = la paix Cercle = univers Rouge = yang (bien, positif) Bleu = yin (mal, négatif) FEU TERRE Origines très anciennes -50 avant JC (dessins sur poteries) Corée séparée en 3 royaumes (6ème siècle) Castes des Hwarangs (chevaliers à la fleurs) Influence Chine + Japon Création officielle du taekwondo en 1955. C’est aussi un sport moderne devenu discipline olympique en 2000 aux jeux de Sydney
Les grades et les ceintures Le taekwondo en tant que art martial Les grades et les ceintures
Le poomsee , le kyorugi COMBAT / KYORUGI POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES LA TENUE = LE DOBOK LA CEINTURE
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
POOMSEE / FORMES Le poomsee
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
Le poomsee POOMSEE / FORMES
L’aire de compétition, règlements d’arbitrage
L’aire de compétition
Le kyorugi COMBAT / KYORUGI
Le kyorugi
Le kyorugi COMBAT / KYORUGI
Le kyorugi COMBAT / KYORUGI
Le kyorugi COMBAT / KYORUGI
Règlements d’arbitrage
Le taekwondo en tant que sport olympique
Les exigences du taekwondo de haut niveaux Les exigences physiologiques et physiques Les exigences moteurs et morpho fonctionnelles Les exigences psychologiques et mental Les exigences sociales
Taches psychologiques Les taches de l’entrainement en taekwondo Taches physiques Taches d’entrainements en TKD Taches techniques Taches tactiques Taches psychologiques Taches théoriques
Taches d’entrainements Les taches de l’entrainement en taekwondo Taches physiques Taches d’entrainements en TKD Endurance Force Vitesse Souplesse Coordination Qualités motrices Qualités physiques
Pérfectionnement+20 ans Les taches de l’entrainement en taekwondo Taches techniques Taches d’entrainements en TKD Pérfectionnement+20 ans Acquisition (17-20)ans Apprentissage (12-16)ans Initiation (9-12)ans familiarisation (6-9) ans
Taches psychologiques Les taches de l’entrainement en taekwondo Taches physiques Taches d’entrainements en TKD Taches techniques Taches tactiques Taches psychologiques Taches théoriques
Prochain regroupement R.D.V Prochain regroupement Merci !!!!