TROP FORT !! DES RECHERCHES SCIENTIFIQUES ONT PROUVÉ QUE BOIRE DE L'ALCOOL APPORTE LES MÊMES BENEFICES QUE LE YOGA EN TERME DE RELAXATION !!! LA PREUVE EN IMAGE…
Savasana Position de relaxation totale
Balasana Position qui apporte une sensation de paix et de calme
Setu Bandha Sarvangasana Cette position apaise le cerveau et étire vos jambes
Marjayasana Cette position stimule le bas du ventre et la colonne vertébrale
Halasana Excellent pour les douleurs du dos et les insomnies
Dolphin Excellent pour le bassin, thorax, jambes et bras
Salambhasana Très bon exercice pour stimuler les lombaires, les jambes et les bras
Ananda Balasana Cette position est excellente pour le bassin
Malasana Excellent pour les genoux et muscles du dos