Célébration de la première journée international du yoga UNESCO - Paris Juin 2015

VIKŞEPA * Distraction * Eparpillement * Dispersion PRASĀDANA * Paix * Clarté * Sérénité

Mental ordinaire Mental paisible Mental yogique

1.VyādhiMaladies physiques 2. StyānaIncapacité du mental pour l’action 3. SamśayaIndécision à cause du scepticisme 4. PramādaNégligence à cause du manque d’intérêt 5. ĀlasyaLourdeur du corps et du mental 6. AviratiIndulgence avec soi-même, non- abstention 7. Bharānti-darśanaMauvaise évaluation du stade et du niveau de soi-même 8. Alabadha- bhūmikatva Échec pour atteindre un niveau 9. AnavasthitattvaIncapacité de maintenir le niveau déjà atteint. Yoga-sutra I.30

1.DukhaFrustration, insatisfaction, malaise 2. DaurmanasyaDépression, un mauvais état de mental 3. AngamejayatvaTremblement, instabilité du corps, nervosité 4. ŚvāsaInstabilité de l’expiration 5. PraśvāsaInstabilité de l’inspiration Un seul symptôme est suffisant pour indiquer une présence de la distraction Y.S. I.31

Tat-pratişedha-artham eka-tattva-abhyāsah - (Y.S I.32) Pour empêcher la distraction du mental, il y un seul principe à suivre: Centrer la pratique de manière persévérante sur une prescription unique

1. Maitrī karunā muditā upekşānām sukha dukha punya-apunya vişayānām bhāvanātah citta-prasādanam (Y.S. I.33) * Bienveillance envers ceux qui sont joyeux * Compassion vers ceux qui dans la douleur et la souffrance * Joie à l’égard des vertueux * Impartialité (équanimité) envers ceux qui font du mal

2. ou: Expiration-rétention passive- (I.34) 3. ou: Contempler un objet qui aide le maintien de la stabilité du mental- (I.35) 4. ou: Contempler l’éclat de la lumière intérieure- (I.36) 5. ou: Méditer sur les saints et les sages qui sont libérés du désir et de l’attachement- (I. 37) 6. ou: Concentrer sur les connaissances qui dérivent du sommeil et des rêves (analyses des rêves)– (I.38) 7. ou: Contempler tout objet plaisant – (I.39)

Tatra sthitau yatnah abhyāsah - (Y.S. I.13) Effort vigoureux avec enthousiasme et persévérance Sa tu dirgha kāla nairantarya satkārasevito drdha- bhūmih - (Y.S. I.14) 1.Dirgha-kāla = pour longtemps 2.Nairantarya = sans interruption ou intervalle 3. Satkāra = avec respect et attitude positive 4. Ā-sevitah = observer sincèrement et assidûment

Pratiquez avec foi, dévotion, conscience, joie, amour et tout viendra ! Yoga est la pratique du yoga

YOGA est l’héritage du passé, le besoin du présent et la culture du futur.

Traduction de l’anglais assurée par Qian pour le collectif Yoga-Attitude à des fins de diffusion avec l’accord de la délégation de l’Inde à l’Unesco