Le triangle de Karpman

C’est quoi ? Ce nom a été donné par Stephen Karpman, psychologue américain pour décrire ce jeu psychologique que Karpman considère comme une pièce de théâtre dramatique. .

Les personnes trouvent des intérêts dans ce jeu psychologique et perçoivent la réalité de la situation de façon biaisée et se comportent comme des acteurs dans une pièce dramatique

Persécuteur Sauveur Victime Dans ce triangle dramatique de Karpman, il y a différents rôles Sauveur Persécuteur Victime

Le rôle du persécuteur: Une forme excessive, critique et dévalorisante Se croit obligée d’être très sévère et méchant pour se faire comprendre Il infériorise et dévalorise l’autre Il blâme, fait la morale ou incite à se battre Il s’imagine dominer les autres

Le rôle du sauveur: Une forme excessive à vouloir sauver l’autre Le sauveur fait tout à la place de l’autre et le rend dépendant et passif L’intérêt du sauveur est d’avoir une bonne image de soi-même et auprès des autres Le sauveur aime avoir un contrôle sur l’autre

Le rôle de la victime Elle exagère ses handicaps personnels, en se représentant plus faible qu’elle ne l’est Elle attire l’attente des autres en se plaignant Elle ne reconnaît pas ses responsabilités pour ne pas changer Elle est aggressive, revendique et réclame Elle reporte tous ses malheurs sur les autres et justifie sa colère ou son comportement

Comment se déroule la pièce de théâtre Chaque personne intéragit avec l’autre en attendant quelque chose de la part de son entourage. Par exemple: La victime invite l’autre à devenir le sauveur ou le persécuteur. Ceci peut se faire de façon consciente ou inconsciente

Exemple: Pourquoi ça n’arrive toujours qu’à moi? Regarde ce que tu m’as fait faire! Regarde tous les efforts que j’ai faits? Mais c’est aussi le sauveur qui peut inviter l’autre à se considérer comme victime ou persécuteur

La victime ne chechera pas à se sortir de son rôle de victime. Chacun des trois rôle du triangle de Karpman trouve une réponse à ses attentes. Il s’agit pour chacun d’une sorte de solution car il permet de combler ses besoins ou ses attentes mais aucune des acteurs n’a envie que la situation change. La victime ne chechera pas à se sortir de son rôle de victime.

Le sauveur n’aidera pas vraiment la victime, ils font semblant… Le persécuteur veut simplement se libérer de ses pulsions agressives sur quelqu’un d’autre

Il faut savoir que chaque individu adoptera tôt ou tard et obligatoirement les autres positions (victime, persécuteur, sauveur) Un sauveur devient victime s’il n’obtient pas la reconnaissance espérée et devient automatiquement le persécuteur de la victime qu’il a voulu sauver contre son gré et qui ne lui est pas reconnaissante. Nous avons tous à jouer plus d’un rôle.

Voici un exemple de situation à plusieurs rôles dans une même situation. Mère (_______________): Regarde la nouvelle chemise que je t’ai acheté, est-ce que tu l’aimes? Fils (_________________): Tu sais que j’hais le bleu? Mère (_________________): De toute façon, j’ai toujours tort avec toi

Père (___________________): Comment oses-tu parler comme ça à ta mère Père (___________________): Comment oses-tu parler comme ça à ta mère. Va dans ta chambre Fils (____________________): C’est toujours comme ça, vous me dites d’être franc et vous me punissez. Mère (___________________): Regarde je t’ai apporté un sandwich, dis le pas à ton père, mais tu ne devrais pas t’énerver autant pour une chemise.

Essayons de déterminer quel rôle est joué par chacun Mère( __________________): tu es trop sévère avec ton fils, il te déteste maintenant. Père (___________________) Encore une fois, j’essayais de t’aider et ça me retombe dessus. Essayons de déterminer quel rôle joue chaque personne. Essayons de déterminer quel rôle est joué par chacun

Comment éviter de se retrouver dans ce pièce de théâtre Se convaincre que ces rôles sont destructeurs et néfastes Développer sa capacité de détecter l’arrivée de ces rôles

Répérer dans son entourage les personnes qui sont victimes, persécuteurs et sauveur pour éviter leurs provocations Répondre avec humour à une provocation

Se souvenir qu’il est plus facile d’entrer dans un jeu que dans ressortir S’éloigner de la situation, soit physiquement ou soit par les mots (oh non, je n’entre pas là dedans)

Travail personnel Décrire une situation personnelle au cours de laquelle tu t’es retrouvé(e) dans l’un de ces rôles ou dans plusieurs rôles au cours de la même situation?

Décrire comment tu feras en sorte de te sortir de cette situation maintenant et le remettre à ton intervenant. “Il vaut mieux se faire détester pour ce que l’on est que se faire aimer pour ce que l’on est pas.”